1.海鮮:龍蝦，鮑魚，海蟹，沙丁魚，金槍魚，鱒魚，鱈魚，鮭魚和貝類。
2.肉類:鴨、鵝、牛肉、羊肉等。
2、高純度蔬菜:大豆、扁豆、蘆筍、蘑菇、菠菜、西蘭花。
3、高膽固醇食物:動物內臟如肝、腸、腎、腦，以及濃湯、魷魚、脂肪。
4.酒精飲料:白酒、啤酒、紅酒、雞尾酒等。