減肥要註意哪些食物不能吃。

要註意少吃脂肪和膽固醇含量高的食物，如肥鴨、肥雞、肥鵝、動物內臟、豬油、肥豬肉、肥牛、羊肉、帶魚、鰻魚等。，還有就是少吃含糖量高的甜食。

不過我建議妳不要選擇藥物或者節食減肥，這樣會降低免疫力。可以適當增加體育鍛煉，比如瑜伽、遊泳、慢跑，但不要過度，規律作息，調整飲食結構。不要吃高熱量和高脂肪的食物。