燕麥片和牛奶壹起煮是什麽效果？對人體的好處也算。

1，牛奶燕麥片吃的效果是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是壹種減肥的食物。燕麥片最好煮熟，比如綠豆燕麥片，八寶粥。不僅能填飽肚子，還能通便、降血脂、降糖。

2.燕麥片含有高蛋白和多種礦物質元素，而牛奶是高蛋白高鈣的食物，所以燕麥片和牛奶壹起吃的效果是降低血糖，降低膽固醇，補充多種微量元素。