1.吃完棗後把棗核放進嘴裏，可以促進唾液分泌。從而促進消化，達到增強機體免疫力的作用；
2.緩解糖尿病陰虛燥熱，明顯改善多飲、多食、多尿癥狀；
3.棗核也有壹定的助眠作用。如果受失眠困擾，泡茶時可以壹起喝棗核；
4、棗核味焦、苦、平、無毒。