練習:
1.雞腿用熱水焯壹下,把水倒掉。
2.用紅糖2勺,料酒3勺,生抽4勺,蠔油2勺,生抽1勺,鹽和胡椒粉,腌制40分鐘。
3.電飯煲內膽刷上油,鋪上姜蒜,鋪上雞腿,倒入鹵汁,按下烹飪鍵。
小貼士:裏面有4勺醬油,因為這種醬油是自然發酵的,口感清爽。放4勺就不會覺得累了。
魚腥草茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、五味子茶、茯苓茶、三七花茶等。
這種茶具有清熱解毒、養血安神、鎮靜催眠、寧心止痙、滋陰潤肺、改善睡眠障礙、緩解肝火虛熱引起的焦慮失眠等癥狀。
但睡前不宜飲酒,也不宜過量飲酒,以免影響睡眠質量。建議白天適量飲用。