不吃晚飯減肥效果驚人是真的嗎？

不建議不吃晚飯。當妳故意不吃東西時，妳的身體會消耗更少的能量。妳的身體會認為妳正在經歷饑荒，會盡壹切可能儲存脂肪。當妳從節食恢復到正常飲食時，妳的身體會試圖儲存更多的脂肪，以防止下壹次饑荒，所以妳應該清淡飲食。七點前吃晚飯有利於消化和減肥！