紅薯和燕麥片的熱量是多少？

壹個紅薯的熱量大約是100卡-500卡，標準是99卡/100克。燕麥片的熱量:122卡路裏。1(小)紅薯(130.0g，可食部分117.0g)約為116卡路裏；1(大)紅薯(500.0g，可食部分450.0g)約446卡路裏。燕麥片熱量低，有排毒通便的功效，所以燕麥片經常是減肥的減肥寶典之壹。

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