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梭邊魚和黑魚哪個營養價值高

梭邊魚的營養價值會比黑魚高點。

1、蛋白質含量不同。梭邊魚的蛋白質含量比黑魚高,適量食用可以為身體補充蛋白質。

2、脂肪含量不同。黑魚的脂肪含量比梭邊魚低,適量食用可以減少脂肪攝入。

3、微量元素含量不同。梭邊魚和黑魚都富含鈣、磷、鐵等微量元素,但梭邊魚還含有較多的鉀,對保持正常的血壓和心肌的興奮性有重要作用。