步驟1
南瓜去皮，切成小塊，枸杞用溫水浸泡。
第二步
小鍋加水，倒入南瓜塊，煮熟。
第三步
將鍋中的水煮沸2-3分鐘，使南瓜塊變軟，用打蛋器攪拌，使南瓜塊成糊狀。
第四步
倒入燕麥片，攪拌均勻。
第五步
然後倒入軟化的枸杞，煮1-2分鐘。
第六步
根據南瓜的甜度，加點糖或蜂蜜調味。