可以在壹定程度上減少惡性腫瘤的形成。此外，多吃油菜對上焦實熱引起的口腔潰瘍、牙齦出血也有壹定的保健作用。需要註意的是，油菜不宜與動物肝臟、黃瓜、胡蘿蔔同食，否則其成分可能會破壞油菜中的維生素。
這就是所有的好處。至於壞處，大概就是不能吃太多。