材料:紅小豆20g,紅棗3g,蓮子5g,花生20g,枸杞10g,百合10g,山藥10g,紅糖1g。
操作步驟:
1.將除紅糖外的所有材料用清水洗凈,浸泡約2小時。
2.將洗好的材料放入鍋中,加入開水。
3.打開電源燉4小時左右。
4.4小時後加入紅糖燉1小時。
5、停電後,可以食用。
1,茶油壹般不建議直接生吃,有些人直接生吃可能會引起腹瀉或腸胃不適。生茶油可以直接入藥,壹般不作為直接食用。
2、茶油富含茶多酚和多種維生素,對人體更有益。如果高山茶油品質好,對人體也有好處。平時可以適當吃點山茶油。