秋季美白滋養湯怎麽做？

材料:薏苡仁30g，西洋參10g。輔料:3顆棗(新鮮)和適量燕麥片。

1.薏苡仁洗凈，用溫水浸泡30分鐘。燕麥用清水浸泡，大棗洗凈。

2.將薏米、西洋參片、大棗放入湯鍋中，加足水。

3.大火燒開，小火燉20分鐘，加入燕麥片。

4、繼續煮5分鐘，冷卻後加入適量蜂蜜。