立秋養生小貼士，立秋養生吃什麽，立秋養生。

建議吃蜂蜜。秋季氣溫下降快，很多朋友容易感冒。建議每天用60℃左右的溫水沖泡蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的果糖和維生素、礦物質、氨基酸、酶脂類等上百種營養物質。它是壹種很好的日常滋補食品，非常適合日常食用，以幫助滋養和調理。