睡前三小時不要吃東西，兩餐間吃水果最健康
晚上吃蘋果不好，蘋果不易消化，加之晚上胃腸蠕動慢，這樣會造成腸胃負擔，長期這樣很容易的腸胃病，還有蘋果含有大量的果糖，晚上消化不好會導致脂肪的屯積，如果實在想吃蘋果，最好提前1個小時。