胃脹氣是比較容易出現的疾病癥狀，和個人的飲食以及腸胃有關，進食過多過快或腸胃炎癥都容易造成胃脹氣，影響個人生活和食欲，那麽胃脹氣期間吃什麽好？飲食上有什麽禁忌？具體該怎麽辦？本文就針對胃脹氣能吃什麽，不能吃什麽等內容，為大家介紹。
胃脹氣是什麽原因及癥狀我們平時如果出現了胃脹氣的現象，會寢食難安，覺得胃部仿佛被異物頂住了壹般，那麽大家知道出現胃脹氣是怎麽回事嗎?如果我們知道了出現胃脹氣的原因，進行針對性的治療的話，可以很快地緩解不適。
1、首先，我們需要明確的是出現胃脹氣有內部和外部的原因。我們先來進行內因的分析。由於消化不良造成的胃脹氣主要是由於食用了壹些富含纖維素的食物，這類食物在進入腸道之後會不斷地膨脹，對腸道的正常的蠕動造成影響，從而造成胃部脹氣。這類食物壹般來說含有非常豐富的澱粉，經過腸道細菌的分解之後，會產生壹些氣體，如果壹時無法排解出去，會蓄積在腸道之中，從而引起胃脹氣。
2、腸道出現異常 ：如果腸壁的擴張的能力有所下降的話，容易導致腸道內的氣體無法排解出去，從而體積不斷地膨脹，造成胃脹氣。我們平時的時候要註意自己的腸胃狀況，如果出現了異常，需要盡早地咨詢專業的醫生，進行針對性的治療。
3、不當的飲食習慣 ：有的人喜歡壹邊吃飯壹邊說話，這樣會導致大量的氣體進入腸胃。同時大量的飲水或者飲用飲料的時候，也較為容易吞入空氣。我們平時在攝入的時候，最好保證飲食習慣的健康，不要養成壹些對身體有害的飲食習慣。
胃脹氣吃什麽食物好我相信對於擁有胃部疾病的人來說，出現胃脹氣是讓他們非常不舒適的情況，那麽除了常規的藥物治療，最好采用飲食的療法來緩解不適並且有效地促進胃動力的盡快恢復，那麽大家知道胃脹氣吃什麽食物比較好呢?
1、酸奶 ：我們知道酸奶含有大量的乳酸菌，這些乳酸菌進入腸道之後，可以有效地抑制腐敗的菌落的不斷繁殖，從而可以有效地降低腐敗的菌群在腸道的環境內產生不良的物質，並且還可以補充人體所需的維生素，適當地服用酸奶可以有效地推動腸胃功能的盡快恢復，對於緩解胃脹氣有益處。
2、蘿蔔 ：蘿蔔具有通氣健胃的作用，有助於胃部氣體的排解，從而促進胃部的正常功能的恢復。需要註意的是白蘿蔔的療效比較顯著。並且蘿蔔做法豐富，可以涼拌蘿蔔絲，涼爽可口，對於消暑清熱也有壹定的作用。
3、流食 ：粥或者米湯這類食物進入胃部之後可以有效的促進胃內部的氣體溶解於水，從而促進氣體的排解，起到治療胃脹氣的作用。
4、話梅 ：話梅酸甜可口，可以有效地推動腸胃的運動，並且具有開胃的作用，可以有效地提升食欲，緩解胃脹氣造成的不適癥狀。
出現胃脹氣的癥狀需要大家平時進行護理，在各個方面都要多加註意，胃部疾病的調理是壹個長期的過程，希望大家可以堅持下來。
胃脹氣吃什麽水果我們平時通過日常的飲食沒有辦法完全的攝入人體所需的維生素，因此水果是我們補充維生素的最佳選擇，同時我們要註意到水果的治療功效，根據不同人的體質選擇適當的水果，對於改善我們的體質是大有裨益的。那麽如果我們出現了胃脹氣的癥狀時，我們可以吃哪些水果來緩解不適呢?
1、性溫的水果 ：對於胃脹氣患者來說，不適宜吃性寒涼的水果，最好選擇性質較為溫和的水果。這類水果的典型代表有荔枝、龍眼以及山楂等，這類水果具有養胃消食的作用，並且也不會對胃部造成強烈的刺激，適合出現胃脹氣癥狀的患者服用。
2、味甘的水果 ：對於胃脹氣患者來說也是非常不錯的選擇，楊梅、葡萄、桃子等水果味甜多汁，具有健脾益胃、補中益氣的作用。出現胃脹氣癥狀的時候，我們需要吃壹些可以減輕腸胃負擔的食物。
3、小番茄 ：那麽，我在最後要提壹種具有顯著作用的水果。小番茄是壹年四季都可以看到的水果，它具有消除疲勞、增進食欲、減少胃脹氣積食的功效。並且對於女性來說，它還具有減肥瘦身、美白的作用，平時，我們都可以吃壹些小番茄，各個年齡段的人都可以吃壹些。
水果對於我們來說可以補充身體所需的各種營養成分，同時也不會對我們的腸胃造成額外的負擔，不過需要註意的是空腹和飯後不要吃水果，壹般來說，飯後半小時吃水果最適宜。
胃脹氣不能吃什麽我們知道食物之間也遵循壹定的規律，有的食物之間相生相克，有的食物之間水火不容，那麽當我們的身體出現任何的不適的時候，我們可以吃壹些具有緩解作用的食物，同時我們也要註意有壹些食物是這壹個階段食用不適宜的。當我們遇到了胃脹氣癥狀的時候，哪些食物不適宜食用呢?
1、富含高蛋白的食物 ：這壹類食物的典型代表是雞蛋、肉類等。這些食物平時攝入的話其實對人體的運作來說是非常好的，因為人體正常的代謝需要大量的能量來維持，但是由於身體處於特殊的階段，這樣的階段裏最好不要攝入需要胃部增大工作強度的食物，這樣是在給胃部增加負擔，胃部根本“無福消受”。
2、容易產生氣體的食物 ：這壹類食物的典型代表是馬鈴薯、韭菜以及洋蔥等。這些食物進入胃部後，經過壹些化學反應之後極易產生氣體，這對於胃部來說是“壓垮駱駝的最後壹根稻草。”我們平時要多註意。
3、辛辣刺激性食物 ：這個階段應該以調理腸胃為主，所以飲食上最好清淡壹些。吃壹些辛辣刺激性食物對於胃部來說是壹種傷害，尤其是有胃部慢性疾病的人。我們根據導致胃脹氣出現的原因有不同的飲食註意原則，但是辛辣刺激性的食物是***同需要避免的，最好不要吃這樣的食物。平時加強護理的話，其實胃脹氣癥狀可以得到有效的改善的。
胃脹氣吃什麽藥我們平時經常會在家裏準備壹個藥箱，裏面會放壹些感冒藥或者胃藥，以備不時之需，那麽我們其實需要對胃藥加以區別，針對壹個癥狀時，也需要根據情況使用不同的藥物，那麽我們知道出現了胃脹氣的癥狀時候要吃什麽藥嗎?
1、如果是由於消化不良造成的胃脹氣，食物堆積在腸胃之內，那麽這個時候我們要吃壹些具有針對性治療效果的藥物。像健胃消食片壹類的具有促進食物消化作用的藥物。中成藥的話建議吃木香順氣丸。中成藥作用的時間可能比較長，但是中成藥對於身體的副作用比較小，不會對身體造成過大的傷害。
2、如果是由於胃部動力不足造成的胃脹氣，那麽建議吃壹些促進胃動力恢復的藥物，像嗎丁啉等壹類對於胃動力的恢復具有顯著作用的藥物，可以幫助胃部的內壁張力恢復到正常的水準，胃部對於食物的消化和加工是需要胃部保持著充足的動力。
3、如果是由於精神和心理因素造成胃部出現脹氣的癥狀，那麽建議去醫院咨詢專業的醫生，在醫生的建議和指導下服用專門的藥物，我們應該明白如果精神壓力過大的話，很有可能會對我們的身體產生影響。
4、胃部出現脹氣的癥狀，我們要及時的尋找到病因，然後進行針對性的治療，否則我們不僅無法緩解不適，而且還會白白地浪費時間，延誤病情。
胃脹氣怎麽辦平時我們應該學習壹些應急處理的辦法，這樣即使在面對壹些突發狀況的時候，我們可以明確地知道應該怎麽樣來處理，畢竟生活裏總是會出現壹些讓妳完全意想不到的狀況，那麽如果我們針對胃脹氣癥狀可以采取哪些措施呢?
1、按摩調節。人體的穴位是對應著五臟各個區域的。我們可以及時的進行按摩，找到對應的穴位，按摩是比較講究力道的，掌握適當的力度。我覺得按摩不僅可以緩解身體的不適，並且還可以促進血液順暢地流動。
2、飲食療法。“病從口入”這句話是有壹定的道理的，但是我們也可以通過食物來起到治療的效果，食物壹定程度上也可以作為“藥物”。我們針對胃脹氣癥狀可以進行調節。多吃壹些易於消化的食物，不要給腸胃造成過重的負擔，讓其處於超負荷的工作狀態。
3、調整情緒。我們知道出現胃脹氣的癥狀，患者極容易產生煩躁的情緒，那麽長期處於這種情緒的影響下，會對患者的身體各方面產生壹些消極的影響。表現在胃部的話，患者會感覺到胃部的痙攣和劇烈的疼痛。
4、在出現胃脹氣的癥狀之後，我們可以進行壹些運動，像瑜伽、保健操之類的運動對於腸胃功能的改善具有壹定的促進作用。飯後也可以在房子裏走動，幫助腸胃消化。
其實，我們可以采取的有效的措施很多，我們可以多做壹些嘗試。
胃脹氣推薦食譜飲食療法是我個人比較偏愛的方法，畢竟是藥三分毒，雖然藥物比起食物來說可以更快地緩解癥狀，但是同時藥物也會帶給我們身體壹些毒素，這些毒素有壹些可以被我們的身體代謝出去，但是有壹小部分很有可能會殘留在我們的身體內部。那麽食物之間相生相克的，大家對於食物的搭配了解多少呢?以下是針對胃脹氣推薦的食譜。
1、蘿蔔大麥粥 ：蘿蔔清脆可口，做成粥的話入口即化，並且還有清香縈繞於口腔之中，大麥是比較家常的食材，這兩樣食物結合在壹起對於治療胃脹氣有針對性的作用。我們平時總說要對癥治療，放在飲食療法之中這句話也是同樣成立的。
2、陳皮酸梅湯 ：說起陳皮，大家可能會覺得有壹點陌生，陳皮其實就是橘子皮。陳皮具有消食化積、理氣順脾的療效。酸梅大家平時可能會當成開胃的小零食，但是看似不起眼的酸梅對於治療胃脹氣有很大的作用。我們將其壹起煮湯，用小火慢燉，可以適量地加入白糖，平時在天氣炎熱的時候也可以喝壹些，還可以起到消暑的作用。
3、小米南瓜粥 ：小米是具有養胃的作用的，平時在家裏的時候就可以多做壹些小米粥和，而且南瓜可以豐富小米粥的口感體驗。雖然這個粥比較家常，不過對於改善胃部情況有比較好的效果，操作也很簡單，幾乎人人都可以做。
胃脹氣的註意事項反復性和長期性的胃脹氣需要引起我們的警覺，這很有可能是胃部嚴重的疾病的預兆;偶然的、突發性的胃脹氣與吃飯時的惡習密切相關，那麽大家肯定也會比較好奇，出現了這種胃脹氣的癥狀，我們需要在哪些方面註意呢?
1、飲食方面 ：保持生活的規律，飲食要保證定時定量，吃飯的時候充分咀嚼，不要吃生冷的和辛辣的食物。同時註意食物之間的搭配，有的不適合放在壹起食用的食物會直接對我們的身體產生作用，嚴重的話極有可能引發食物中毒。例如蛋白質和澱粉並不是壹對好搭檔，糖分最好不要與蛋白質合在壹起食用。
2、藥物方面 ：可以適當的服用壹些木炭片。活性炭進入腸胃之後可以有效的幫助將氣體從身體內部排解出去，活性炭具有吸附的作用，也可以幫助人體將身體的毒素和垃圾帶出去。不過活性炭的吸附功能不具有選擇性，最好不要頻繁地服用，否則有可能把營養成分也帶出去，那樣就是得不償失了。
3、心態方面 ：其實很多時候，良好的心理狀態對於疾病來說是具有壹定的緩解作用的，如果發現自己是由於腸胃的疾病導致出現胃脹氣，那麽就可以去進行積極的治療，沒有必要杞人憂天，擔心各方面的因素。如果每壹天惴惴不安的話，對於身體來說也是壹種負擔，沒有必要害怕，要相信車到山前必有路。
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