偏方:紅酒燉蘋果
做法:將蘋果(400g)去皮，用刀切成月牙形。將蘋果放入奶鍋，倒入紅酒，中火燉15分鐘，關火，在紅酒中浸泡兩小時即可食用。
其實，民間有很多治療痛經的食療方法，如五鬥雞蛋酒湯、姜艾毅周仁、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等。
二鍋頭加紅糖，拌勻，然後用火點燃二鍋頭(二鍋頭度數高，能燒)，燒壹會兒，吹出來喝。
幹玫瑰和茉莉花，泡熱水當茶，每天喝。
絲瓜絡(就是絲瓜老了裏面是什麽)，去籽，取壹段約10cm，開水沖服。
將紅糖、生姜、枸杞、龍眼肉、山楂、大棗(壹定要去核)煮20分鐘後全部喝下，既能治療痛經，又能美化每壹品，所以這是壹個多功能藥方。
痛經的人，如果嘗試了多種治療方法都沒有改善，不妨在家試試中藥泡腳，可能會取得意想不到的效果。
所有適齡女性都可以用中藥泡腳來調理身體，但泡腳也要辯證進行。
氣滯血瘀型的癥狀是月經前或經期腹脹疼痛，經血暗帶血塊。有這類癥狀的人，要調和氣血，祛瘀止痛。因為“女人以肝為主”，泡腳選用的藥物以足厥陰入肝經的藥物為主，加入適量的通經藥醋，如青皮30克、烏藥30克、益母草30克、川芎10克、紅花10克，加入約2升水和50毫升醋，用武火煮沸後，再用文火煎熬30分鐘
陽虛寒實型的癥狀是小腹冷痛，熱敷少痛，手腳發冷。止痛需要溫經散寒的原理。因為中醫有“腎主全身陽”的說法，所以泡腳選用的藥物應以足陰少入腎經的藥物為主，並加適量鹽水，如肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15g，幹姜、小茴香、吳茱萸各6g，鹽少許，水煎即可。
氣虛血虛型的癥狀是經期或經期後小腹隱隱作痛，用手按壓腹部會有輕微的疼痛。月經量少，面色蒼白，需要補氣養血調經。中醫稱“脾主血”，泡腳選用的藥物應以入太陰脾經的藥物為主，可加入適量的甜水。如白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪可用於泡腳，加麥芽糖、開水適量。
泡腳的方法其實很簡單，但是每次泡腳都要堅持30分鐘以上，堅持3個月。泡腳前可以先用熱風熏蒸壹會兒，等水溫合適了再開始泡腳。浸泡和洗滌過程中，可以將水加熱，最好加熱到全身微微出汗。泡腳的時候，腳要在藥裏不停的動，讓腳掌受到藥渣的輕微刺激，還要揉腳趾，尤其是大腳趾。熬制後的中藥可多次重復使用。
引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種:
(1)宮頸管狹窄主要是由於月經流出受阻，引起痛經。
(2)子宮發育不良子宮發育不良容易合並血供異常，造成子宮缺血缺氧和痛經。
(3)子宮位置異常如果女性子宮位置極度向後或向前，可影響月經血流，引起痛經。
(4)精神和神經因素有些女性對疼痛過於敏感。
(5)遺傳因素女兒痛經和母親痛經有壹定的關系。
(6)內分泌因素月經腹痛與黃體期孕酮增加有關。
(7)子宮內膜和經血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用於子宮肌纖維使其收縮，引起痛經。月經正常患者子宮內膜組織中前列腺素含量明顯升高。
(8)子宮過度收縮。雖然痛經患者的子宮收縮壓力與正常女性基本相同(正常壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間長，往往難以完全松弛，所以出現子宮收縮過度引起的痛經。
(9)子宮收縮異常。痛經患者常有子宮收縮異常，常導致子宮平滑肌缺血，進而可引起子宮肌肉痙攣性收縮，從而引起疼痛和痛經。
(10)子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等婦科疾病。放置宮內節育器也容易引起痛經。
(11)青春期少女月經初潮，心理壓力大，導致氣血循環惡化，月經量不暢，愛吃冷飲和梨等冷食，引起痛經。
(12)痛經容易因經期劇烈運動、受涼或衣物過少而引起。
(13)空氣不易受某些工業或化學氣味刺激，如汽油、花露水等，引起痛經。
原發性痛經
(壹)壹般治療:體育鍛煉，增強體質。平日註意生活規律，勞逸結合，營養適當，睡眠充足。重視經期生理的宣傳教育，通過解釋和說服消除患者的恐懼、焦慮和精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累，預防感冒。
(2)抑制排卵:如果患者願意控制生育，口服避孕藥片(復方炔諾酮片或復方黃體酮片)是治療原發性痛經的首選藥物。口服避孕藥，90%以上的癥狀可以得到緩解，這可能是由於子宮內膜生長受到抑制，月經量減少，pg降低到正常水平以下，導致子宮活動減弱。治療可以嘗試3 ~ 4個周期，如果療效滿意，可以繼續服用；如果癥狀改善不明顯，可適當加用pgs合成抑制劑。因為該藥要在整個月經周期內使用，而在周期結束時作用只有1 ~ 2天，除非同時需要避孕，壹般不受患者歡迎。
(3)前列腺素合成抑制劑(PGSI): 1。芬必得可抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達到治療痛經的目的。給藥方法:壹般在月經來潮和痛經發作前連續服藥2-3天，1片/qd，劇烈疼痛可給予2片/q12h，因為前列腺素釋放量在月經開始48h最大，早期給藥可糾正經血中前列腺素的過度合成和釋放。疼了再吃不壹定有效，至少要3個小時才能見效。吲哚美辛就行。
副作用:消化道反應和中樞神經系統癥狀，極少引起支氣管痙攣和暫時性腎功能損害。
(4) β受體激動劑:通過興奮肌細胞膜上的β受體，激活腺苷酸環化酶，進而增加細胞內camp含量。壹方面促進肌漿網膜蛋白磷酸化，加強ca++結合；另壹方面抑制肌球蛋白輕鏈激酶的活性，使子宮肌肉松弛，痛經迅速緩解，但同時有增加心率和高血壓的副作用。
近年來，單獨刺激子宮β2受體的藥物的臨床應用明顯減少了副作用。常用的β _ 2受體興奮劑有:羥異丁腎上腺素，商品名為舒巴坦和間羥異丁腎上腺素，商品名為特布他林。給藥方法包括口服給藥、霧化吸入、皮下註射、肌肉註射和靜脈給藥。
劇烈疼痛時應采用註射法:沙丁胺醇0.1 ~ 0.3 mg，靜脈註射或間羥基沙丁胺醇0.25 ~ 0.5 mg，皮下註射，1次，持續4 ~ 8小時。中輕度疼痛可口服，沙丁胺醇2 ~ 4 mg/6h或間羥基沙丁胺醇2.5 ~ 5 mg/8h，或0.2 ~ 0.25 mg霧化吸入，2 ~ 4小時1次。霧化吸入效果更好，因為用量小，見效快。霧化吸入要註意:①先用大嘴呼出空氣；②深吸氣開始時吸入藥液；③吸氣後屏氣3 ~ 4秒；(4)然後卷唇，慢慢呼氣。平時用量每次吸入2次，可持續4 ~ 6小時。但普遍反映β受體興奮劑的療效不盡如人意，仍有心悸、顫抖等副作用，因此未得到廣泛應用。但氣霧劑法使用方便，見效快，還是可以嘗試的。
(5)鈣通道阻滯劑:這類藥物幹擾ca++透過細胞膜，阻止ca++從細胞內庫存釋放出來釋放平滑肌收縮，是治療心血管疾病的重要進展。硝苯地平(硝苯地平，商品名:心痛定，李新平20 ~ 40 mg)用於治療原發性痛經。10 ~ 30分鐘後子宮收縮減弱或消失，肌肉收縮幅度、頻率、持續時間下降，基礎張力下降，疼痛緩解5小時，無特殊副作用。
(6)維生素b6和鎂-氨基酸螯合物:維生素b6可促進鎂離子(mg++)穿透細胞膜，增加細胞質中mg++的濃度，治療原發性痛經。每日200mg，4周後，紅細胞中鎂的含量明顯增加。也可與氨基酸螯合鎂合用，每次100mg，每日2次，連用4 ~ 6個月。痛經的嚴重程度和持續時間都在逐漸減少。
棉酚與中成藥:醋酸棉酚20mg，每日服用1次，連續服用3 ~ 6個月，對原發性痛經的療效可達95%以上。但可能出現明顯的副作用，如乏力、心悸、惡心、水腫、頭暈、潮熱、厭食、滲透性腹瀉等。，還可能出現嚴重的血小板減少和低鉀血癥。中成藥包括桂枝茯苓丸或任濤承氣湯，每日劑量5g，早餐和晚餐前30分鐘服用，連續服用30天。有報道稱緩解率可達80%，未發現消化道癥狀、皮疹等副作用。
應用於身體的針灸針
(1)取穴
要點:分為2組。1，紙漿軸承，大椎；2、椎下、阿是穴17。
配穴:成山、三焦俞、腎俞、氣海俞。
阿是穴位置:小腹壓痛點。
痛經的護理方法
1，註意和註重經期衛生，經前和經期少吃生冷辛辣等刺激性食物。
2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體虛者。還要註意改善營養狀況，積極治療慢性病。
3、消除經期的緊張和恐懼，解除思想顧慮，心情愉快。可以適當參加勞動和運動，但要註意休息。
4、疼痛可以對癥治療，可以服用阿托品片和安定片，可以緩解疼痛。如果長期不能緩解，可以按照中醫辨證施治。此外，喝壹些姜水熱紅糖也會獲得良好的效果。
疾病探索
也許姑娘不知道，痛經在十幾歲的姑娘中很常見，因為這個年紀，姑娘們開始有排卵月經了，沒有排卵的月經也不會覺得痛。痛經和月經沒有因果關系。隨著年齡的增長，疼痛會減輕，至少可以忍受。所以，姑娘不用太擔心。
痛經定義為月經前後或經期出現腹痛、腰酸、腹脹等不適，影響生活和工作。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。前者是指生殖器官無實質性病變引起的痛經，後者是生殖器官有壹些實質性病變引起的痛經。壹般認為子宮收縮過度是原發性痛經的主要關鍵。疼痛通常位於下腹部，但也可以輻射到背部和大腿上部。部分患者可出現頭暈、低血壓、面色蒼白、出冷汗等。如果情況比較嚴重，應該去就醫。很多已經工作的白領女性痛經嚴重，很可能與精神緊張、壓力過大、工作繁忙等因素有關。
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要合理營養，補充維生素E類食物。維生素E具有維持生殖器官和肌肉代謝正常功能的作用。維生素E含量高的食物有谷類胚芽、小麥胚芽、蛋黃、豆類、硬果類、葉類蔬菜、花生油、芝麻油等。根據痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫中益氣、祛瘀補虛的食物。溫經散寒的食物，如紅糖、生姜、茴香等。氣滯血瘀的人要吃壹些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、韭菜、香菜等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃壹些補益氣血的產品，如雞肉、豬肝、豬血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、山藥等。
此外，還應避免容易引起或加重痛經的食物:奶油、冰淇淋、雞蛋、糖、面包及面制品、咖啡、紅茶、巧克力等。
緩解痛經的食物有豆類、芹菜、黃瓜、西紅柿、洋蔥、土豆、菠菜、蘿蔔、小麥、芝麻、核桃、杏仁、蘋果、葡萄和魚。
運動處方
適當的體育鍛煉，對於月經量少的女性，可以促進子宮內膜脫落，有利於經期保健；對於痛經的人來說，可以緩解心理壓力，消除精神緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。當然，經期體育鍛煉要講究科學方法。通常以乒乓球、體操、拳擊、自行車、慢跑等項目為主。同時要註意縮短運動時間，放慢速度，減少運動量。壹般以不覺得特別累為宜。
專家說
痛經是女性的常見癥狀，是正常的生理現象。小腹疼痛在月經來潮時開始，月經後消失。所以不要隨便服用或濫用止痛藥；只有在非常疼痛和難以忍受的情況下，才應該考慮使用鎮痛藥，但最好在醫生的指導下使用。
為了避免痛經，在經期也要註意外陰的清潔，禁止使用陰道藥物和坐浴。日常生活註意保暖，不要著涼，不要淋雨。同時要少吃冷食，不要喝涼水。
痛經的飲食調理原則
壹、合理營養，補充維生素E食物。營養合理的要求主要是指食物應含有人體所需的全部營養素，包括蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽、水、纖維素等七種營養素。維生素E可以維持生殖器官和肌肉代謝的正常功能。維生素E含量高的食物有谷類胚芽、小麥胚芽、蛋黃、豆類、硬果類、葉類蔬菜、花生油、芝麻油等。痛經患者要多吃這些食物。
第二，根據痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通氣滯、祛瘀補虛的食物。寒涼氣滯、怕冷者，宜吃壹些溫經散寒的食物，如羊肉、狗肉、麻雀肉、麻雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、茴香、辣椒等。氣滯血瘀的人應多吃壹些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、韭菜、香菜、空心菜、生姜、胡蘿蔔、未成熟的枳實、陳皮、佛手、香蕉、蘋果等。體質虛弱、氣血不足的人，應多吃壹些補氣、補血、補腎的產品，如雞肉、烏雞、雞血、瘦豬肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、雞蛋、牛奶、魚、鰻魚、龜肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑葚等。
第三，可以適當飲酒。酒精能溫陽通脈，行氣散寒，適當飲用壹些米酒、曲酒或發酵酒，能起到化瘀止痛的作用，有利於痛經的防治。
營養療法
痛經患者在月經來潮前3 ~ 5天內飲食宜清淡易消化。應吃易於消化吸收的食物，不能暴飲暴食，尤其避免吃生冷食物，以免誘發或加重疼痛。
月經來了，要避免壹切生冷、難消化、刺激性的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、辣椒、烈酒等。經期患者可以吃壹些酸味食物，如酸菜、醋等，可以緩解疼痛。另外，痛經的人在月經前或月經後要保持大便通暢，盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。盡可能，因為便秘會誘發痛經，加重疼痛。痛經患者可以適量飲酒，疏通月經，擴張血管。如果月經量不多，可以適量喝點酒，可以緩解癥狀，在壹定程度上起到治療作用。因情緒壓抑而痛經的人，可以適時喝點酒，可以放松情緒，疏肝解郁。此外，酒味甘溫，對寒濕凝滯引起的痛經，能散寒濕，活血通經；對於氣血不足引起的痛經，能起到溫和補血止痛的作用。痛經患者平時飲食要多樣化，不能偏食，要經常吃壹些具有理氣活血功能的蔬菜和水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橙子、佛手、生姜等。體質虛弱、氣血不足的人，應常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、蛋、奶、動物肝腎、豆類等。
營養食譜和茶飲料
山楂桂枝紅糖湯
【食材】山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30-50g。
【制作】將山楂、桂枝放入泥鍋中，加入清水2碗。剩下的L碗文火熬制時，加入紅糖，拌勻，煮沸。
【功效】溫經通脈，化瘀止痛。適應癥:婦女寒性痛經。
生姜大棗紅糖水
【食材】幹姜30g，大棗30g，紅糖30g。
【制作】將前兩味洗凈，幹姜切片，大棗去核，加紅糖炒熟。喝湯吃棗。
【功效】溫經散寒適用於寒性痛經、黃褐斑。
紅花酒
【食材】紅花30g，黃酒1瓶。
【制作】①將紅花放入玻璃瓶中，用米酒浸泡。
②每天搖1次，1周後飲用。
【服用】每次10 ml，每日1 ~ 3次，加紅糖口服。孕婦(孕婦用品，孕婦信息)不宜使用。
【功效】活血通經，化瘀止痛。適用於女性經期腹痛、月經失調、產後(產後產品、產後資訊)停滯腹痛等癥狀。
玫瑰花茶
【材料】玫瑰15g。
【制作】用開水泡茶代替。
【功效】能活血化瘀，理氣解郁，適用於經期腹痛腹脹。
姜早茶
【食材】生姜3片，大棗5枚(搗碎)。
【制作】用開水沖泡，不用茶葉。
【功效】散寒止痛適用於小腹冷痛的痛經。
當歸茶
【配料】當歸6克，川芎2克。
【制作】用開水泡茶代替。
【功效】補血活血，適用於經期腹痛、體質虛弱的患者。
痛經的四種證型
中醫把這種病叫做“經期腹痛”。證型分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下註四種。
(1)氣滯血瘀型，表現為脘腹脹痛，拒按，或胸脅脹滿，或月經量少，或月經量不暢，色暗紫，血塊排出後疼痛減輕，月經後疼痛消失，舌紫暗或有瘀點，脈滑。治療要理氣祛瘀止痛。
(2)寒濕凝滯型，表現為月經前幾天或經期小腹冷痛，熱痛減輕，壓痛劇烈，月經量少，經色暗塊狀，或畏寒，舌苔白膩，脈緊。治療要溫經散寒除濕，祛瘀止痛。
(3)氣血不足，表現為月經或經期後壹兩天小腹隱痛，或腹部、陰部凹陷，喜揉，月經量少，色淡而薄，或無精打采，或面色無華，或納差便溏，舌淡，脈細。治療要益氣、活血、止痛。
(4)濕熱下註型，表現為月經前小腹疼痛，有灼熱感，或腰骶部疼痛；通常情況下，小腹疼痛會因月經而加重。低熱，經色暗紅，質稠塊狀，白帶黃稠，小便短黃，舌紅，苔黃膩，脈數細。治療要清熱利濕，化瘀止痛。
香蕉牛奶和蜂蜜解決痛經煩惱
相當壹部分未婚女性經常出現小腹疼痛、腰膝酸軟、全身乏力、經期前乏力等不適癥狀，尤其令人苦惱的是痛經。為什麽經期會有這樣的癥狀？主要是因為青春期女性宮頸細長或不發達，經血流經上部刺激子宮肌肉收縮。
雖然大部分女性痛經是生理現象，但疼痛的惡性刺激往往會讓人坐立不安，坐立不安。美國婦產科醫生提出的壹個方案可以幫妳減輕痛苦:每晚睡前喝壹杯加壹勺蜂蜜的熱牛奶，可以減輕甚至消除痛經的痛苦。
為什麽兩個這麽普通的食物會有這麽大的能力？原本受益於鉀和鎂兩種礦物質？牛奶中含有大量的鉀，而蜂蜜是鎂的“富礦”。研究表明，鉀對於神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的功能都非常重要。可以緩解情緒，抑制疼痛，預防感染，減少經血流失。鎂可以幫助維持大腦中神經沖動傳導和神經激素活性物質的正常水平。在月經後期，鎂還能起到心理調節作用，幫助身體放松，消除緊張，減輕壓力。
另壹種應對痛經的方法是使用維生素。特別值得壹提的是，B族維生素對經前緊張有顯著效果，而B6是B族維生素中最重要的。這種維生素可以穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，緩解腹痛。香蕉含有較多，痛經女性不妨多吃。
痛經的註意事項和禁忌
少喝咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的飲料。
禁酒，尤其是容易水腫的女性。
經期忌吃生冷食物:如西瓜、香蕉、山竹、綠豆。
保暖可以加速血液循環，放松緊張的肌肉。
多喝涼茶或檸檬汁和熱牛奶、紅塘水等。
練習瑜伽、彎腰、放松等動作有助於改善經期疼痛的問題。