想增肥就吃那些高熱量的食物。

以下都是高熱量高營養的食物，供參考:1，動物脂肪。包括脂肪、肉塊、奶油、魚油、蛋黃2以及面粉和大米。這是小麥，大米和糯米。3.糖。這包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。4.谷物:白米、米粉、通心粉、面包5。肉類:肥豬肉、牛肉、炸香腸、烤鴨、豬肉制品、牛肉制品6。海鮮:鰻魚、鯡魚、各種海魚。牛奶:鮮奶、煉乳、酸奶8。飯菜:春卷、壽司、親子井、牛。