激素水平升高、頭暈、乏力、食欲不振等早孕反應。孕吐是懷孕初期正常的生理現象，但是真的太辛苦了，大家的體質都用不上，有的不明顯，有的很強，壹直嘔吐到住院。題主說的只是惡心。如果沒有胃口，可以試試方法。
第壹，清淡飲食。
孕吐期間，飲食清淡可口。照顧孕婦的飲食習慣。如果食物壹聞就吐，即使有營養也可以拒絕。嚴重的嘔吐會對母嬰健康造成影響，所以要盡量照顧孕婦的腸胃，不要吃容易引起惡心的食物，盡量遠離容易引起嘔吐的源頭，比如油煙的味道。
第二，少吃多餐。
孕期惡心嘔吐在早上空腹時最嚴重，連刷牙都會惡心。這時可以每三個小時吃壹次，每次不要吃太多，然後臥床休息壹段時間，嘔吐癥狀就會減輕。
第三，調整心情。
我們都知道，當妳生氣的時候，妳可能會沒有食欲，妳可以想象妳在懷孕和嘔吐期間的心情會很糟糕。如果任這種情緒滋生，可能會讓孕吐加重，所以不要給自己太大壓力。可以通過散步、呼吸新鮮空氣、聽音樂等孕婦喜歡的方式來調節心情。家人也要體諒孕婦的感受，不要做壹些不愉快的事情。
壹般來說，從懷孕第6周開始，孕吐癥狀在12周左右減輕或自然消失。但孕吐的臨床表現因孕婦而異，差異很大。有些孕婦經常嘔吐，吃不下東西，甚至吐血或膽汁。在這種情況下，他們需要去醫院接受治療。
懷玉開始時感到惡心，但她沒有嘔吐，她的胃不舒服，她不想吃東西。這些都是孕早期的癥狀。記得剛懷孕的時候，聽別人說懷孕六周了，但是壹直沒有明顯的惡心嘔吐癥狀。壹開始我以為自己可能是幸運的，不用經歷這些痛苦。後來等到10周開始嘔吐，我就那樣吐了。
惡心、嘔吐、食欲不振，這些都是正常的懷孕癥狀，經歷過懷孕和孕吐的媽媽們應該能體會那種感覺。真的只能靠“做菜”了。
那麽我們先來了解壹下孕吐的原因。
孕吐的反應壹般出現在早晨、飯前或吃飯時，甚至聞到某種氣味時，會使孕婦嘔吐。有些孕吐嚴重的孕婦，基本上吃了就吐，有時喝水也會引起嘔吐反應，恨不得把肚子吐出來。
妊娠孕吐是壹種自然現象，到目前為止似乎沒有特別好的方法來預防這種反應。
很多孕早期的準媽媽都知道，壹個人每天經歷這種嘔吐的時候，基本上就沒有食欲了。
晨吐反應是壹個非常痛苦的過程。生活中有什麽辦法可以減少孕吐帶來的痛苦？
1，飲食遵循“少食多餐，清淡”的原則。
懷孕期間，由於胃酸減少，胃腸功能紊亂，會造成胃裏有燒心的感覺，就是胃頂上總有東西，很難受。我懷孕的時候是這樣的。平時消化的很好，但是懷孕的時候總覺得消化不良，肚子壹直盯著，很難受。後來醫生勸我每餐少吃，不要壹下子吃太多。每頓飯吃到5分飽就差不多了。每天增加進餐次數，不要等到餓了再吃。
有孕吐的人最怕的就是惡心的食物。有時看到或聞到氣味會引起強烈嘔吐。記得我壹個朋友懷孕的時候，也是孕吐。每天只要壹想到那些大魚大肉的食物，她就想吐，更別說吃了。所以基本上她懷孕初期都是喝米粥和白開水度過的。
2.遠離壹些令人討厭的氣味。
這個人，可能沒有經驗，會覺得很驚訝。妊娠嘔吐和氣味有什麽關系？事實上，很多有孕吐的人都是因為聞到了讓自己感覺不舒服的東西而引起的。比如油煙的味道，或者某些食物的味道等等。懷孕是壹件很美好的事情，有時候會改變妳原有的壹些習慣。比如我平時就是壹個喜歡用花生油炒菜的人。很喜歡花生油的清香，但是懷孕後就不能碰了。
3.家人的理解和關心，可以極大地幫助孕婦減輕這次嘔吐帶來的痛苦。
懷孕是壹件很辛苦的事情，也絕不是某些男人想的那樣，“生個孩子而已。至於這麽矯情嗎？”就這麽簡單。作為丈夫，雖然沒有辦法代替妻子受苦，但是要懂得關心和照顧。有了丈夫的理解和安慰，孕媽媽的心理才能好起來。
很多孕早期的媽媽在懷孕期間會惡心、嘔吐、食欲不振，但同時又害怕不吃或少吃會對肚子裏的寶寶造成營養不足和發育不良。其實胎兒在孕早期的發育主要是各器官的分化發育，壹般正常的飲食已經可以滿足胎兒的需要。壹般3個月後，孕早期的“孕吐”癥狀逐漸消失，孕婦的食欲也會逐漸變好。
孕婦激素水平升高和孕吐反應是正常的。惡心不吐比較好，至少不會太嚴重。
孕早期反應孕婦胃不舒服。不想吃飯怎麽辦？
1，出現早孕反應時，孕婦要盡量多吃，不要勉強。
首先，可以把原來的壹日三餐改成壹日5 7餐，把食物總量分解成5 7份，這樣妳的胃腸道就會減輕壓力，胃部不適的癥狀也會減輕。
其次，選擇自己喜歡的食物。壹餐中原來的三道菜可以增加到八道，這樣會豐富食物，讓妳總能找到喜歡的菜或食物。
然後在懷孕初期沒有食欲的時候，也可以吃壹些酸辣的食物。刺激味蕾，增加對食物的興趣。先把肚子填飽壹半。吃總比什麽都不吃好！
2、懷孕初期，胎兒發育比較緩慢，其所需營養也不是很高。
懷孕第八周，胎兒體重只有1克；懷孕9周，2.3g懷孕10周，4g；11周懷孕，7g；直到懷孕12周，胎兒體重才14g。
3、孕期遵循“寶寶第壹”的原則，所以孕婦少吃不代表胎兒吸收少。
所謂“寶寶優先”原則，就是不管媽媽攝入多少營養，都會優先考慮胎兒。胎兒所需的營養物質主要由母親的血液循環，然後通過胎盤和臍帶輸送給嬰兒。
比如孕媽媽的血鈣水平低，就把媽媽骨骼和牙齒裏的鈣透析，然後加到血液裏給胎兒。
4、孕早期，媽媽吃飯不求數量，重在質量。懷孕初期最需要的營養只有三種:
孕前八周:以補充葉酸為主，孕媽媽每天補充400微克，可預防70%的胎兒神經管缺陷。含葉酸最多的食物是動物肝臟。比如雞肝，豬肝之類的。如果孕媽媽對葉酸有過敏癥狀，那麽直接補充葉酸補充劑是可以的。
懷孕9 12周:補充鎂和維生素a鎂能促進胎兒肌肉和骨骼的發育，主要藏在紫菜、玉米、小米、燕麥和各種豆類中。
維生素A主要存在於動物肝臟中，其他黃色或紅色的蔬菜和水果也含有大量維生素A..比如胡蘿蔔，南瓜，芒果。
簡而言之，早孕反應壹般在懷孕12周後消失。因為Hcg會在8 10後開始下降，請耐心等待！
懷孕的時候也有點惡心，特別是聞到壹股難聞的味道，差點沒吐出來。我總覺得嗓子疼，難受。胃自然不舒服。其實這些都是激素分泌的鬼，說明胎兒比較穩定。
懷孕初期覺得惡心但是不吐，肚子不舒服不想吃飯怎麽辦？
1，遠離可能引起惡心的氣味。
懷孕後嗅覺非常敏感，比如油煙、咖啡、香煙、酒精、燒烤、汽車尾氣的味道。這些難聞的氣味會讓孕媽媽感到惡心，所以盡量遠離這些氣味。在空氣清新的環境中，惡心的感覺會減輕很多。
2、清淡飲食
飲食壹定要清淡，不用擔心營養不足。孕早期的胎兒主要經歷組織分化和器官分化，尚未發育成熟。所需能量和孕前差不多。吃得少不會影響胎兒的發育。
吃太油膩的食物會讓妳感到惡心和嘔吐。可以吃壹些涼菜，壹些好吃的水果，壹些全麥面包。簡單的食物也會保持妳的精力。
3、少量多餐
懷孕後，黃體酮會釋放到消化道平滑肌，導致消化功能下降，消化食物的速度變慢。如果壹次吃太多，來不及消化，食物就存在食道裏，會讓孕媽媽覺得惡心。壹天可以吃四五頓，減輕胃腸道壓力。
懷孕後，很多孕媽媽會出現各種不舒服的癥狀。最常見的就是惡心、嘔吐、厭惡油煙等早孕反應，心情特別不好，就是吃的不香，看什麽都不香。這些不適主要出現在孕早期，大部分人3-4個月後會好，但少數人會惡心嘔吐到孕中期，少數孕媽媽就更慘了，惡心嘔吐到分娩。
孕媽只有惡心還沒吐就不錯了。如果前期其他檢查沒有異常，那就放松放松，盡量多吃，少吃多餐，飯後散散步。
如果味道變得奇怪，有強烈的欲望想吃些奇怪的東西，只要這些食物不影響身體健康，放縱壹下自己就好。
懷孕的過程很艱難，不同時期都有不適感。這時候，準爸爸要耐心鼓勵和安慰孕媽媽，給予更多的陪伴。
希望以上回答對妳有幫助！祝妳生個健康的寶寶。
妊娠早期的惡心和胃部不適主要是由於孕酮的增加引起的。這種不適通常只發生在孕早期，也就是三個月前。
通常三個月後，這種不適的癥狀會減輕，很可能會有食欲，吃得好。
懷孕三個月前，我也有過嚴重的孕吐。我基本上壹吃就吐，壹聞到油煙味就惡心。我的胃特別不舒服。
當我吃不下食物的時候，我開始吃水果，酸酸甜甜的水果，比如柚子、葡萄柚、火龍果、櫻桃等等。很多水果被我當主食。沒辦法。我不能吃任何食物，所以我只能靠水果充饑。
平時也會在網上買壹些話梅片或者蛋糕，很酸。肚子不舒服的時候，吃壹片就能立刻抑制嘔吐的感覺。說實話，真的很管用。
買的時候要小心，千萬不要買添加劑太多的那種，盡量買別人自己做的，裏面沒什麽亂七八糟的。畢竟懷孕了還是小心點好。
這是我的方法，水果+梅子片/梅子餅，前三個月基本就是這麽過的。希望對妳有幫助！
我是@萌的小世界，希望能和大家壹起在育兒的道路上越走越遠！
懷孕後肚子會越來越難受，因為我親身經歷過。壹開始以為是胃病，就去做了胃鏡。沒有炎性病變，我因為炎性病變被扔了出來。醫生居然同時給我開了胃疼的藥。還好我跟醫生說我準備懷孕，她給我開了生物藥，對人體沒有影響。
懷孕後體內會產生雌激素，釋放平滑肌到消化系統，胃腸運動變慢。吃進去的食物沒有那麽容易快速消化，會囤積在食道和胃裏。吃進去的食物會引起腸胃脹氣，孕婦會覺得不舒服。
懷孕後，絨毛膜促性腺激素整體水平升高，胃酸分泌減少，胃蛋白酶活性大大降低，會影響孕婦胃腸消化功能，引起食欲不佳。
到了孕晚期，隨著寶寶的增大，子宮的增大，孕婦的胃腸位移會受到擠壓，胃會變小變形，無法容納很多食物，也會導致運動變慢。
平時少吃多餐，每餐食量相對減少，改為壹天4、5餐。吃飯時細嚼慢咽，減輕胃裏的壓力。晚飯不要吃得太晚，以免休息時那麽容易消化。最好在飯後2小時入睡，這時妳吃的大部分食物都會被消化掉，胃腸壓力也會降低。
飯菜壹定要清淡，不能吃辣，這樣更有利於腸胃消化。平時多吃新鮮水果蔬菜，增加對膳食纖維的需求，促進腸胃運動的效率，幫助消化所吃的食物。
當妳每天保持適當的運動，提高身體素質的時候，加速腸胃運動。有時候，可以享受清新的新鮮空氣，也可以吸進空氣中的大量氧氣，減少人體的無力感。
睡覺的時候也可以在上半身墊壹個墊子，讓過多的胃酸留在胃裏，幫助消化。避免胃裏的食物反流胃酸和氣體，也起到緩解腸胃不適的作用。
懷孕後，體內會出現生理變化，胃酸增多，惡心、嘔吐、食欲不振，嚴重時會出現胃痛、嘔吐的癥狀。這些癥狀出現後，建議多吃壹點飯，比如粥。如果怕吃得少，營養不夠，可以喝點湯，燉雞湯，骨頭湯。盡量增加食欲。即使吃什麽都吐，也要強迫自己吃。畢竟充足的營養對媽媽和寶寶都很重要。
我懷孕三個月了。反正我早到了。懷孕的時候不想吃飯。總覺得自己沒有味道，吃什麽都難以下咽。壹會兒舌頭發苦，壹會兒嘴巴酸。。腸胃不適，幹嘔，早上放松，晚上會加重。我總覺得有什麽東西卡在喉嚨裏。每次老公說我不能吃東西，我就吃點水果。在我懷孕之前，我必須每餐都吃肉。懷孕的時候看到肉就夠了。我媽還說我完全不吃肉了。不能吃菜，覺得苦。就吃點水果吧，肯定是甜的，有點酸就不能吃了。喝點粥加糖，大家都擔心我是妊娠期糖尿病，可我也沒辦法。不加糖真的吃不下。簡直無味！我也克制自己少吃。我現在好多了。懷孕前還是喜歡吃串串和火鍋。非常辣。哈哈，現在不吃辣了。老公放心了，但是我壹直擔心孕期愛吃辣對寶寶不好。我現在不吃辣了。每天都輕如尼姑。但是我餓得很快，因為我吃不了多少。我每天都在夢裏夢到吃好吃的。還夢想著和別人爭食！哈哈，最近吃燒烤的老夢。我新疆提到燒烤流口水，卻不讓我吃。。還夢見吃糖醋蒜和酸黃瓜。。。我太饞了，連吃都不吃。但是就算買了也不能吃，因為吃在嘴裏很難吃，其他媽媽也是？
懷孕初期，由於體內性腺激素的增加，會抑制胃酸的產生，進而降低胃蛋白酶的活性，出現惡心、消化不良、食欲不振等癥狀。因為這是體內激素的變化，我們無法改變，只能通過壹些方法來緩解。
首先，惡心和食欲不振是由於胃酸和胃蛋白酶活性降低引起的。這個時候可以吃壹些易消化的食物，因為容易消化，所以不會增加腸胃的負擔。
另外，我們可以吃壹些酸性食物，比如葡萄、檸檬水等，可以增加我們的食量。對於氣味特別強烈的，要盡量避免接觸。
最後，不要壹次吃太多，會加重胃部不適的感覺。可以少吃多餐。那時候壹般只吃八分飽，然後午休後就起來吃點水果，不容易胖，胃也相對舒服。