壹、如何用檸檬美白
檸檬的用法
檸檬敷臉可以美白，泡水泡茶也很重要，可以延緩衰老。
檸檬面膜美白效果很好。
皮膚的顏色主要取決於皮膚中黑色素的含量，黑色素產生的根源在於酪氨酸酶。
檸檬含有豐富的維生素C，是很好的美白產品。維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，從而阻止黑色素形成，有效防止紫外線，改善暗沈肌膚。
所以檸檬汁可以和蛋清、蜂蜜、牛奶、蘆薈汁、果蔬汁(泥)、珍珠粉、山藥粉、當歸粉、綠豆粉等混合做成面膜，可以起到美化皮膚的作用。
使用技巧
檸檬中含有的天然維生素C有壹個最大的弱點，就是容易被氧化。檸檬切片後要盡快使用，否則很快就會失效。
我們用檸檬護膚後，不要馬上去陽光充足的地方，否則皮膚會很快變黑，出現小斑點。
經常喝檸檬水有助於抗衰老。
人在緊張、憤怒、恐懼等不良情緒的作用下，會產生過多的自由基。自由基是帶有不成對電子的氧分子，它在體內漫遊，損害任何與之接觸的細胞和組織，導致皮膚失去彈性，出現皺紋和衰老。
檸檬中的維生素C，經腸胃吸收後，隨血液輸送到身體各個組織，從而捕獲和清除細胞內和細胞間液體環境中的氧自由基，將自由基對皮膚的傷害降到最低。這意味著維生素C有很好的抗氧化(即抗衰老)作用。
不要把檸檬泡得太高。
直接吃檸檬，壹般人受不了它的酸味。洗凈切片，泡在水裏。壹段時間後，妳的皮膚狀況會有所改善。但是，水溫不能太高
還要記住，再好的食物，吃的時候也不能肆無忌憚。檸檬也不例外。很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水，傷胃。
所以喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000 ml。另外，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。
二、檸檬片泡水有什麽效果？
1，美白
因為檸檬的維生素含量極其豐富，檸檬水是很好的美容佳品，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用；
2.心血管疾病的預防和治療
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞；
3.腎結石的預防和治療
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明，飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，檸檬酸鹽可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。
4.提高免疫力
檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原形成等多種功能。經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時每天喝500到1000毫升的檸檬水可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，尤其是剛感冒的時候，不用吃藥就可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外，還具有增進食欲、促進消化、生津止渴、消暑解暑的功效。
5.消除痰
更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。
將檸檬片浸泡在水中的效果:
這兩個作用，壹個是減肥，壹個是滋潤老公和美容。
檸檬茶有特別鎮靜的效果。據俄羅斯人說，喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒。美國科學家發現，喝熱檸檬茶有助於對抗皮膚癌，延緩皮膚衰老。
新鮮檸檬泡水是美容佳品，因為它含有極其豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以預防心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固。因此，它可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明，飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，檸檬酸鹽可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。
檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原生成等多種功能。經常喝檸檬水可以補充維生素C，每天喝500到1000 ml的檸檬水可以減少流鼻涕，感冒傳播很快，尤其是剛感冒的時候。除抗菌、提高免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬還可以祛痰，其祛痰效果甚至比喝檸檬汁加溫開水和鹽還能順利地把積聚在喉嚨裏的濃痰咳出來。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖開水，緩解咽痛，減輕咽幹等不適。
喝檸檬水需要註意什麽？
新鮮檸檬泡水是美容佳品，因為含有豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞；檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。
美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明，飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，檸檬酸鹽可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。
檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原形成等多種功能。經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時每天喝500到1000毫升的檸檬水可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，尤其是剛感冒的時候，不用吃藥就可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外，還具有增進食欲、促進消化、生津止渴、消暑解暑的功效。
更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。
將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好用溫水，這樣有助於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
值得註意的是，再好的食物，吃的時候也不能肆無忌憚。檸檬也不例外。很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水，傷胃。所以喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000 ml。另外，由於檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。
3.檸檬的功能和作用有哪些？
檸檬
檸檬是世界上最具藥用價值的水果之壹。它富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎尼酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素，高含量的鉀和低含量的鈉，對人體非常有益。維生素C可以維持人體內各種組織和細胞間質的形成，維持其正常的生理功能。人體內的基質、粘連、膠體形成都需要維生素C進行保護。維生素C缺乏時，細胞間的間質物質——膠體也較少。這樣細胞會變脆，失去抵抗外力的能力，人體容易發生敗血癥；它的用途更多，比如預防感冒，刺激造血，抗癌。
檸檬汁是壹種美味又提神的飲料，制作起來非常簡單方便。新鮮水果直接從果汁裏擠出來，再和糖、冰塊、冰水混合，攪拌後即可飲用。那淡淡的酸甜，淡淡的清香沁人心脾，沁人心脾，清香撲鼻。目前，檸檬汁已經被世界各地的人們所接受。
檸檬酸可以預防和消除皮膚色素沈著，所以愛美的女性要多吃。
註意:檸檬壹般不生吃，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬醬、檸檬片、檸檬蛋糕等。，可以起到同樣的藥物作用，比如提高視力和黑暗適應能力，減輕疲勞。
新鮮檸檬的用法
1.鮮檸檬可直接飲用:將鮮檸檬洗凈，切成2mm厚的薄片，去籽後放入杯中冷卻水，加入適量冰糖即可飲用。
2.糖漬檸檬的制作:將檸檬洗凈、切片、去籽後，按照1斤檸檬片、2-3斤糖的比例，放入壹層檸檬、壹層糖的瓷缸或瓷瓶中，壹周後飲用(糖尿病人可使用鹽漬，方法同糖漬，鹽量為檸檬量的25-30%)。
3.檸檬用於烹飪:烹飪有魚腥味的食物時，取鍋前可將新鮮的檸檬片或檸檬汁放入鍋內，可除腥去膩。
4、檸檬鮮果美容:將檸檬洗凈切片後，放入涼開水中3~5分鐘，可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用，能融化掉臉上和身上的斑點，達到發如墨瀑，面如美玉，體如凝脂，容光煥發的效果。
5、檸檬除臭保鮮:將2-3斤新鮮的檸檬果裸放在冰箱或房間內，可以起到很好的去除冰箱或房間內異味的作用；切片放在鹹菜缸裏可以去白，讓鹹菜脆爽。
檸檬的作用
1.檸檬富含煙酸和有機酸，吃起來特別酸，但註意富含鉀和鈉，所以檸檬是堿性食物。有益於人體pH值..檸檬酸汁有很強的殺菌作用，非常有利於食品衛生。實驗表明，酸度很強的檸檬汁能在15分鐘內殺死貝殼中的所有細菌。
2.檸檬香氣濃郁，可以祛除肉類、水產品的腥味，使肉質更加鮮嫩。檸檬還能促進胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動。在西方人的日常生活中，檸檬經常被用來制作涼菜和腌制食品。
3.檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至已經形成的結石也可以溶解。因此，食用檸檬可以防治腎結石，減少部分慢性腎結石患者的結石。
4.吃檸檬還可以防治心血管疾病，緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。檸檬酸具有收縮和強化毛細血管，降低通透性，改善凝血功能和血小板數量，縮短凝血時間和出血時間365，438+0% ~ 765，438+0%，並有止血作用。
5.新鮮檸檬含有豐富的維生素，是壹種天然的美容產品，可以預防和消除皮膚色素沈著，具有美白功效。
6.檸檬生食還有很好的安胎止嘔作用，所以檸檬是適合女性食用的水果。
檸檬水洗臉有什麽作用？
檸檬水洗臉，清潔皮膚，美白皮膚。
將1新鮮檸檬洗凈去皮切片，放入缸中，加入白酒浸泡檸檬，浸泡1夜。第二天用浸泡過酒的消毒脫脂棉塗抹面部，15分鐘後用溫水洗凈。1周後，臉部光滑白皙。
檸檬水洗臉，去除雀斑
目前醫學界對雀斑的成因還不是很清楚，估計是因為皮下黑色素增多或者暴露時間過長。每天早晚洗完臉後，各塗抹新鮮檸檬汁1次，可消除雀斑約1周。
檸檬水洗臉，緊致肌膚。
取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入1新鮮蛋黃，拌勻。加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄欖油或花生油，攪拌均勻成糊狀。每天晚上洗完臉後敷上，形成面膜。20- 30分鐘後取下，用溫水洗凈。每晚1次，持續1周，能讓幹燥、松弛、有皺紋的臉紅潤、有光澤、無皺紋。
檸檬水洗臉，收緊毛孔。
將1湯匙新鮮檸檬汁放入杯中，加入1新鮮蛋白拌勻。每天晚上洗完臉後，把這種液體蘸上消毒脫脂棉，敷在臉上。保持15分鐘後，用溫水洗凈，再塗上壹層高級化妝粉。這樣可以讓油性皮膚容易出油、容易色斑的臉收縮毛孔，抑制油脂的過度分泌，保持清爽、幹凈、水嫩。
檸檬水面膜
將1湯匙新鮮檸檬汁放入杯中，加入1湯匙純蜂蜜和少量中柱酒酵母粉，混合攪拌均勻成糊狀。晚上睡前洗澡後，敷面膜在臉上，15-20分鐘後取下，用溫水洗凈。這樣隔天做1次，半個月後可以去除面部表皮的死細胞，祛除多余油脂和細菌，促進皮下皮膚的血液循環，增強新陳代謝，保持水分，讓妳的臉光滑細膩，紅潤白皙。