1，春季如何保養
1，防曬
雖然春天的太陽沒有夏天那麽毒，但是春天還是要做好防曬措施，選擇壹些防曬產品，避免使用防曬系數高的防曬霜，因為防曬系數高的防曬霜油膩，透氣性差。
2、吃西紅柿進補
西紅柿有撫平新皺紋、滋潤皮膚的作用，也是皮膚幹燥的人應該多攝入的蔬菜。番茄中含有的番茄紅素有助於撫平新的皺紋，使皮膚變得嫩滑，有鎖水的功效。經常吃西紅柿，不容易有黑眼圈，也不容易曬傷。具有多種功能的西紅柿也成為許多女性喜愛的蔬菜。
3.用溫水洗臉
春天天氣幹燥，用冷水洗臉會使皮膚內的血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚幹燥起皺，所以春天最好用溫水洗臉。
4.多喝水
春天氣候幹燥，要特別註意多喝水，尤其是睡前。因為當妳睡覺的時候，這杯水在妳的細胞裏循環吸收，讓妳的皮膚更加嫩滑。皮膚缺乏彈性的人也可以養成洗澡前喝壹杯水的習慣。因為它可以促進妳洗澡時皮膚的新陳代謝，使體內細胞得到足夠的水分，滋潤皮膚。
5、正確使用護膚品
春天，氣候由幹冷逐漸轉為溫暖濕潤，幹燥的皮膚會變得更加濕潤。因此，進入春季後，皮膚幹燥的人可以根據情況改用輕油、水乳類化妝品。春夏之交，油性皮膚會更油膩。溫度越高，皮脂腺分泌會越旺盛，容易誘發痘痘。尤其是春末時節，要註意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂和汙垢。不要粉，避免用粉底霜。每天用溫水洗臉，每周敷壹次面膜，疏通毛孔。
6.避免痤瘡
濕熱的氣候促進了皮脂腺的分泌，使得皮膚上尤其是臉上的“痘痘”長得更加旺盛。最簡單的保養方法就是註意面部的清潔，但是不要太多。增加蔬菜水果的攝入，減少糖和油的攝入，避免辛辣食物，多喝水。
2.春天如何美白
首先，註重保濕
想要智能美白徹底、無可挑剔，就必須持續滋潤肌膚。只有皮膚水分充足，暗沈才會消失，存在於肌底的深色色素和暗沈才會變得不明顯。所以智能美白提亮工作的點睛之筆還是集中在補水上。
只有補充了足夠的水分，皮膚才自然白皙透亮。
第二，防曬霜的量不能少於半茶匙。
毫無疑問，對抗膚色暗沈和皮膚老化最重要的措施就是每天使用廣譜防曬霜。但是有的人就是不喜歡，要麽太粘，要麽太油，不舒服。現在，新的防曬霜解決了上述不良感受。如果不確定用量，記得找個小茶匙，要裝滿半茶匙。
第三，外用抗氧化劑
綠茶、石榴、咖啡豆都是強大的護膚成分。許多皮膚科醫生建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品，幫助皮膚為自由基損傷做好準備。先把抗氧化護膚品直接塗在擦過乳液的皮膚上，用完後再塗防曬霜，就萬無壹失了。
第四，鍛煉臉型。
除了基本的護膚程序，妳也可以在家裏為妳的皮膚做運動。每晚塗抹護膚品時，用壹大塊卸妝棉沾濕爽膚水，然後輕輕拍打皮膚50次左右，不僅能促進血液循環，激發細胞活力，持之以恒，還能讓皮膚比以前更有光澤，比按摩更少刺激。
第五，定期去角質
剝掉死皮後，皮膚會很有光澤。只要洗完之後及時抹上修復保濕霜，就不會又紅又幹。每隔幾天使用壹次顆粒磨砂膏，就能保持皮膚的細膩觸感，無異於每天呼吸化妝的肌膚。最常見的問題是我們經常忘記去角質。有壹個簡單的建議:在妳的日歷提醒欄中輸入“去角質”大約壹周兩次。
六、抗衰老美白新品
冷霧加濕器可以避免幹燥的環境，並轉移皮膚中的水分。淋浴頭中的另壹個濾水器可以過濾掉水中過多的礦物質和雜質，可以幫助妳保護皮膚和頭發的天然脂質層。各大品牌也推出了新的抗老美白產品，內服外用，讓妳的保養更有效。
第七，試試視黃醇。
在西方的保養觀念中，維生素A的衍生物視黃醇是青春美麗的靈丹妙藥。有資料證明，視黃醇可以平滑肌膚，疏通毛孔，刺激膠原蛋白生成，減少皺紋。
1，壓力下皮膚容易蠟黃，所以選擇含視黃醇的精華或面霜來使用。睡前徹底清潔皮膚，等待壹分鐘，然後使用視黃醇或面霜(隔天壹次)，3-4周後每晚使用。如果妳的皮膚比較敏感，需要把頻率降低到三天壹次；幹皮塗抹時，建議用少量保濕霜稀釋視黃醇霜。
2.請小心使用。這是因為視黃醇有壹定的刺激性，所以打蠟、去角質或去角質護理前後24小時內不宜使用。還要記得每天防曬，保持皮膚光滑白皙。
八、玫瑰果油提亮肌膚
提亮膚色的方法是玫瑰果油！放在妳的浴室裏。玫瑰果油富含亞油酸，人體需要亞油酸來產生神經酰胺，這是健康皮膚保護層中的壹種必需物質。洗澡後，趁皮膚還濕著，取壹層玫瑰果油塗在皮膚上。效果極佳。
九、吃中藥改善面部皮膚血液循環。
具有美白功效的藥材有人參、松花粉、薏苡仁、茯苓粉、半夏、杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。根據專業醫生和美白專家的建議，適量食用或使用具有美白功效的藥妝產品，如藥妝白蠶美白玉容霜，可以保持皮膚白皙潤澤，不易起斑。
3.幹燥的春天吃什麽？
1，豆芽
豆芽防口幹唇燥，春季氣候沈悶，容易出現口幹唇燥等口角炎癥狀。豆芽味道鮮美，是滋補潤澤、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，與原豆相比，其生存能力增加，礦物質利用率提高，蛋白質和多糖更易吸收。
從中醫的角度來說，早春吃豆芽有助於五臟由冬藏轉春產，有利於疏通肝氣，健脾和胃。豆芽的吃法有很多種，焯水涼拌，做湯，涮火鍋。
2、薺菜
薺菜薺菜可以補鈣。目前雖然還沒有真正回暖，但是最耐寒的薺菜已經上市了。薺菜薺菜營養豐富，維生素C、類胡蘿蔔素、多種礦物質含量高。特別是它的鈣含量是同質量牛奶的近3倍。
薺菜也有壹定的價值。傳統醫學認為可以用來輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。薺菜可以做餡，焯水後涼拌，下蛋，煲湯，煮粥。
3.生菜；萵苣
萵筍過敏，萵筍也被稱為“春菜”，是春天最適合吃的蔬菜之壹。萵苣富含維生素、鈣、鎂和膳食纖維。
研究發現，生菜中的壹種物質可以抵抗春季過敏引起的鼻炎，減輕過敏患者的痛苦。生菜可用於涼拌、燒、炒，也可用於加工腌制鹹菜、泡菜。
4、韭菜
韭菜增強免疫力。韭菜壹年四季都可以吃，但是早春的時候品質最好。莧菜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有效預防習慣性排便酶引起的大腸癌的發生，因此被稱為“洗腸草”。韭菜性溫，春季食用可壯陽，鞏固人的免疫力，尤其是平日手腳冰涼的人，不妨多吃些韭菜。
韭菜的吃法很多。韭菜炒雞蛋或者韭菜炒瘦肉都是不錯的選擇，但是並不是所有人都適合吃韭菜。口瘡咽幹，肝火旺盛的人最好少吃。
5.蜂蜜
蜂蜜是大自然賜予我們的珍貴禮物。它富含營養。主要成分是葡萄糖和果糖，含量為70%。此外，它還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C和維生素D，其中松木只存在於蜂蜜中。
蜂蜜可以幫助身體燃燒脂肪，尤其是在睡覺的時候。晚上喝壹杯蜂蜜玫瑰花茶，不僅可以潤肺養肺，還可以養顏減肥。不僅如此，蜂蜜對壹些慢性病也有壹定的療效。
經常服用蜂蜜對心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃及十二指腸潰瘍等有很好的輔助醫療作用。外用還可以治療燒傷，滋潤皮膚，防止凍傷。
6.石榴汁
石榴果實如同紅色寶石，酸甜可口，多汁，營養價值高，富含果糖、優質蛋白質、易吸收脂肪等。，既能補充人體能量和熱量，又不增加身體負擔。
果實中含有維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鉀等礦物質，能補充人體缺乏的微量元素和營養物質。最重要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。春天氣候異常幹燥，人會口渴，皮膚會變得非常幹燥，所以這個時候可以適量喝點石榴汁。因為石榴汁不僅能滋潤解渴，還能接觸皮膚幹燥帶來的煩惱。
7.黑芝麻
黑芝麻富含維生素E，是很好的抗氧化劑，對皮膚的“保濕”作用不容忽視。它可以“滋潤”皮膚中的膠原纖維和彈性纖維，從而改善和保持皮膚的彈性。此外，黑芝麻還可以促進皮膚的血液循環，使其獲得充足的營養和水分，從而達到柔嫩光澤的雙重效果。
習慣性便秘的人，腸道內殘留的毒素會傷害人的肝臟，造成皮膚粗糙。黑芝麻可以潤腸通便，有潤膚的作用。黑芝麻還可以減肥健身。黑芝麻含有防止人發胖的物質，如蛋黃、膽堿、肌糖等，所以芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，如果吃黑芝麻可以改善皮膚粗糙。
8.芒果
芒果是著名的熱帶水果之壹，壹直是非常受歡迎的水果。這不僅是因為芒果的味道很甜，還因為芒果的營養價值很高。芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維，芒果中所含的維生素A的前體胡蘿蔔素含量極高，是所有水果中少有的。
其次，維生素C的含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是它的主要營養成分。維生素不僅能提高人體的抗氧化能力，還能提高人體的免疫力。最重要的是，芒果還能促進血液循環，防止皮膚幹燥。春天喝芒果奶不僅能解渴，還能防燥。
所以，如果這幾天覺得皮膚幹燥難忍，不妨喝壹杯自制的芒果牛奶，很好喝。
9.綠豆
綠豆營養豐富。每100g綠豆含蛋白質23.8g，碳水化合物58.8g，脂肪0.5g，鈣80mg，磷360mg，鐵6.8mg。它還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸和各種礦物質元素。
相信很多人都知道綠豆湯的解暑功效。所以說到綠豆的清潔功效，相信知道的人不多。在綠豆中，有非常特殊的保濕成分和礦物質，不僅能及時給皮膚提供充足的水分，還能有效保濕、幹燥皮膚。另外，經常喝綠豆湯還可以改善面部色斑問題，讓自己的皮膚越來越好。
10，山楂
山楂片營養豐富，含有維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。，以及黃酮類、內酯類、糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質，其中所含的脂肪分解酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌，增加胃中酶的功能。
山楂不僅能很好的通氣，還能溶解積食，促進消化。最重要的是，春天吃山楂不僅能降火，還能很好的幹燥，這樣人就不會因為春天的幹燥而感到不適。
11，胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種味道酥脆、營養豐富的家常菜。據測定，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素比白蘿蔔等蔬菜中的高30~40倍。胡蘿蔔素進入人體後，可以在壹系列酶的作用下轉化為豐富的維生素A，然後被人體吸收利用，從而彌補維生素A的不足。
研究表明，維生素A對皮膚的保濕效果特別有益。多吃含維生素A的食物，可以使人的皮膚柔軟、有光澤、有彈性。如果飲食中缺乏維生素A，會造成皮膚幹燥，角質代謝異常，容易松弛衰老。
12，檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質，美白肌膚，排毒清腸，解渴沖淡食欲，不需要專門節食，壹舉兩得。新鮮檸檬泡水吃，因含有極其豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用，所以是美容佳品。
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞；檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。
13，蘋果
蘋果味道溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，還含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿蔔素，是所有果蔬中最完美的壹種。
蘋果也是美容產品，不僅能減肥，還能讓皮膚光滑細嫩。更重要的是，蘋果中的營養物質是可溶性的，容易被人體吸收，所以被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。沒有這些元素，皮膚會幹燥、脆弱、發癢。所以春季皮膚幹燥，多吃蘋果補水。