21天有哪些正確的減肥方法？

可以隔月斷食，每次四天左右，斷食期間適當運動。如果空腹時出現明顯不適，需要立即恢復進食。

可以用不停食減肥的方法，三餐維持人體的最低營養需求，減少食量。

可以采取只吃七分飽的原則，減少動物脂肪和膽固醇的攝入，清除腸道內多余的脂肪，從而達到減肥的效果。