晚上吃什麽水果有助於減肥？

檸檬，消化清理腸胃廢物，幫助排便。山楂中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪和毒素。柚子有利尿作用，可以有效的去水腫。草莓含有大量的纖維素，可以潤腸通便。蘋果富含鉀，可以幫助我們排出體內多余的鹽分和水分。西紅柿熱量極低，富含膳食纖維。註意適量吃水果，睡前三四個小時，飯後註意加強鍛煉。