配件:水10000ml。
1.將大米、糯米、燕麥片放入水中，洗凈，浸泡兩小時。
2.鍋中加水，倒入泡好的大米。
3.大火燒開後轉小火燉30分鐘。
4、可以出鍋吃。
5.燕麥粥成品圖。
1具有利尿作用，可用於治療排尿困難等疾病。
2.具有通便的作用，可用於治療便秘。
3、具有清熱的功效，用於治療各種熱性疾病。夏天多吃苜蓿可以防暑降溫，補充水分，可以預防貧血。
4.具有排石作用，可用於治療各種結石，如腎結石。