成分:
吐司，雞腿，生菜，黃瓜，雞蛋，沙拉醬，番茄醬。
練習:
1、去骨雞腿、壹勺醬油、壹勺料酒、壹勺生粉、適量奧爾良粉、少量胡椒粉，腌制20分鐘。
2.把雞蛋煎壹下備用。
3.在吐司上放上蔬菜雞蛋，擠上番茄醬和沙拉醬，依次放上黃瓜、雞腿肉和生菜，最後蓋上吐司片，整理成三明治，切成兩半，刷上甜辣醬，撒上白芝麻即可食用。