豇豆、芡實、山藥、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷葉，涼果粉等都具有不錯的效果。補腎壯陽壹定不要入了以形補形的誤區只食動物肝臟，壹定要做到營養均衡。
1，辣椒是堿性食物。
2.辣椒是日常生活中常見的蔬菜，屬於堿性食物。攝入後能有效中和體內的酸性，減少胃液分泌過多對胃腸道的刺激。但需要註意的是，辣椒也是壹種熱性食物，容易導致口瘡、大便幹燥、咽喉腫痛。
3，所以壹般不建議大量食用，少量辣椒可以補充豐富的礦物質，如鈉離子、鉀離子、鎂離子等成分，可以增加骨骼的強度，促進新陳代謝。