聖覆盆子和月見草的區別
月見草和聖覆盆子的八大區別
1號作用機制不同。
脂肪酸與孕酮
月見草油的獨特之處在於含有ω-6脂肪酸(r-脂肪酸GLA和亞麻酸油LA)，人體自身無法合成，只能從飲食中攝取。而這種脂肪酸能有效保護女性健康。
聖覆盆子對女性激素的調節主要是通過孕酮。而聖覆盆子並不直接補充孕酮，而是影響頜下腺間接調節孕酮(影響頜下腺，抑制FSH促卵泡激素，增加LH和LTH分泌促進黃體化)，進而與雌激素達到平衡。孕酮的失衡很可能導致體內雌激素過高，從而引發各種婦科問題。
所以月見草和聖覆盆子的作用機制是不壹樣的。月見草補充脂肪酸，聖覆盆子調節孕酮。
2號產品性質不同。
互補vs .治療！
月見草通過補充ω-6脂肪酸調節女性內分泌，就像吃魚油補充ω-3脂肪酸軟化血管壹樣。脂肪酸也可以從我們的飲食中獲得。也就是說，如果妳不缺Omega-6脂肪酸，那麽吃月見草的效果並不大。
聖覆盆子並不是我們每天從日常飲食中所能獲得的，它屬於壹種治療性的“草藥”。就像感冒發燒吃藥壹樣，只有真的出現不適癥狀，並且確定要吃的情況下，才應該吃。有人把聖覆盆子宣傳成“萬能”婦科藥，讓人覺得可以吃聖覆盆子治療。其實是非常缺乏科學依據的。什麽能被聖覆盆子治愈，什麽不能被聖覆盆子治愈，我在之前的文章裏已經詳細介紹過了。您可以點擊下方查看:
3號對“月經不調”和“痛經”有不同的作用
“月見草”贏了！
有的人月經不調或者經常痛經，不清楚吃什麽來調節。其實對於女性月經期的調節，月見草可能是比聖覆盆子更合適的選擇。月見草能有效激活女性自上而下的性腺軸，激活卵巢功能，修復受損的子宮，對氣血兩虛、體虛宮寒、氣血兩虛、內分泌失調等引起的月經不調、痛經有很好的治療作用。
雖然神聖的覆盆子可以調節卵巢和孕酮的分泌，但也會對女性的月經產生壹定的影響。但是，女性經期的規律不僅與孕酮有關，也是女性身體所有功能的體現。
月見草比聖覆盆子更能有效調節女性的整體機能，所以在調節月經方面，月見草通常比聖覆盆子更有效。
4號在調節“月經量”方面有不同的作用
“神聖的覆盆子”贏了！
是什麽決定了女性的月經量？隨著女性每個月的生理周期，子宮內膜會經歷壹個增厚到壹定程度的過程，然後增厚的子宮內膜會隨著這次月經排出體外。因此，經前期子宮內膜的厚度與月經量直接相關。換句話說，子宮內膜越厚，月經量越多，因為需要排泄的東西越多。
又是什麽決定了子宮內膜的厚度？就是體內的雌激素。如果女性體內雌激素分泌過多，會導致月經之間子宮內膜因雌激素的刺激而不斷增厚，使月經期間需要排泄的子宮內膜量增加，從而導致經血過多的現象。所以，抑制體內雌激素的過度分泌，其實才是調節月經過多的關鍵。
聖覆盆子能通過調節孕酮有效平衡女性體內的雌激素，抑制雌激素分泌過多的現象。因此對治療女性月經過多有很好的效果。
對於月經量過少的女性，壹定要先診斷出原因。如果是因為體內雌激素太少，可以服用大豆異黃酮這種天然植物激素來調節。神聖的覆盆子不適合月經過少的女性。
無論月經量過多還是過少，月見草都能起到壹定的輔助調節作用。不過，就對抗月經過多的效果而言，聖覆盆子更好。建議也可以兩種產品壹起吃，相得益彰。
5號對子宮肌瘤和乳腺增生有不同的作用。
“神聖的覆盆子”贏了！
子宮肌瘤和乳腺增生大多是女性雌激素分泌過多引起的。過量的雌激素會刺激子宮內壁和乳腺，久而久之可能導致肌瘤的形成和乳腺增生。這也是困擾很多女性的婦科病。因此，對抗子宮肌瘤和乳腺增生的關鍵是有效控制體內雌激素的分泌。樹莓通過調節體內黃體，抑制雌激素過度分泌，對子宮肌瘤和乳腺增生有很好的預防和輔助治療作用。該平臺收到了熱心網友的反饋，講述了他們通過聖覆盆子與子宮肌瘤抗爭90天的真實經歷。也可以點擊下方直接查看:
月見草更註重女性整體機能的調理，包括激素分泌的溫和調理。所以在對抗已經形成的肌瘤或者乳腺增生的時候，月見草的功效其實是非常有限的，更側重於預防。當然，如上所述，在服用聖覆盆子的同時服用月見草也是不錯的選擇。
6號對更年期綜合征有不同的作用。
“月見草”贏了！
很多人在微信上問我，我媽更年期有各種不適。不知道是服用聖覆盆子好還是月見草好。首先我們要明白，更年期之所以會出現各種不適，主要是因為女性絕經後激素減少，導致神經系統功能紊亂而引起的壹系列不適。
絕經後，卵巢停止分泌卵子。但是，並不意味著卵巢的所有功能都會喪失。卵巢仍保留壹定的內分泌功能，對更年期女性的激素水平仍有壹定的影響，但這種影響會隨著絕經年齡的增加而越來越小。聖覆盆子主要作用於女性的卵巢，但對於更年期女性來說，由於卵巢功能逐漸喪失，服用聖覆盆子對抗更年期的作用非常有限。
對抗更年期綜合癥的關鍵是增加女性體內的雌激素，但聖覆盆子的作用主要是抑制過多的雌激素，所以不能說是對癥下藥。服用壹些能刺激雌激素分泌的保健品或食品才是正確的選擇。澳大利亞有專門為更年期女性開發的保健品，主要成分是大豆異黃酮，壹種天然植物雌激素，可以說是最佳選擇。同時要註意多吃豆類等富含天然植物雌激素的食物。
月見草可以維持更年期女性的激素平衡，調節內分泌活動，不僅限於卵巢。所以對於更年期女性來說，在註意補充雌激素的同時，服用月見草進行調理也是壹個不錯的選擇。
7號可以長期吃嗎？答案是不同的。
“月見草”可以，“聖覆盆子”不行！
如上所述，月見草主要是用來補充人體所需的脂肪酸，就像壹種食補，所以可以長期服用；聖覆盆子是壹種草藥，就像中藥壹樣；需要的時候可以吃。如果沒有特殊需要，壹年四季都不要吃。所以大家要具體情況具體分析。如果子宮肌瘤、乳腺增生患者真的有必要，那麽妳可以堅持服用壹段時間聖覆盆子進行輔助治療。
8飯前還是飯後？吃得不同
在“月見草”之後，“神聖的覆盆子”之前！
月見草是壹種“補充劑”，所以隨餐服用或飯後立即服用，能更好地隨著胃對食物的消化吸收而進入體內。聖覆盆子是壹種“藥草”。就像中藥壹樣，我們壹般建議飯前服用。聖覆盆子也建議飯前服用，主要是為了更好的吸收，避免草藥的成分和其他食物混在壹起，影響效果。所以，人們在服用這兩種保健品的時候，也要明確服用的時間，這樣才能讓產品發揮最大的作用。
這裏順便給大家翻譯壹下廠家包裝上的說明:
月見草:成人1 1壹天3粒，隨餐服用。(可以根據自身情況決定是1還是3粒。如果癥狀嚴重，要適當加大劑量，每天調理服用1至2粒即可。)
聖覆盆子:1，每日3次，1次，1粒，飯前服用。
吃了月見草和聖覆盆子後月經推遲怎麽辦？
很多網友曾經跟我說，吃了月見草或者聖覆盆子之後，月經推遲了。雖然我自己從來沒有遇到過這樣的情況，但是我還是咨詢了Blackmores的官方，但是官方營養師認為月見草和聖覆盆子應該不會影響女性的生理周期。所以遇到這種問題的女性朋友，首先要排除其他因素的可能，比如最近生活的變化，壓力等可能影響月經周期的因素。
如果完全排除這些因素，確定與服用月見草或聖覆盆子有關。我個人的建議是，大家可以堅持服用壹段時間。
首先，因為這兩種保健品不含任何激素，只是調節人體的激素分泌。所以不像某些含有激素影響月經周期的藥物，會對女性健康造成傷害。這種月見草和聖覆盆子的調理，可以說是百分百“安全”的。
其次，有些人因為體質敏感，可能會對月經周期產生這種“調理”反應，其實類似於保健品的“改善反應”，在達到最終效果之前只是壹個調整過程。所以這個時候大家可以拿1 2個月，看看。相信最後身體經過調整會重新獲得新的平衡，月經也會恢復規律。
聖覆盆子怎麽吃？
聖覆盆子可以壹天吃三次，每次壹片，飯後半小時吃，盡量不要在飯前吃，否則可能會對妳的胃造成壹些刺激性的傷害。可以用溫開水直接服用。很多女性朋友往往容易出現內分泌失調、皮膚惡化、頭暈、頭痛的癥狀。可以吃聖女果來調理。
內分泌失調的原因
內分泌失調作為壹種常見病，癥狀明顯，多表現為皮膚、情緒、體重的變化。內分泌失調不僅有損女性的美麗，也有損女性的身心健康。內分泌失調的原因有哪些？
1，營養不良
人體要維持正常的生理功能，必須有足夠的營養。經常不按時吃飯或者節食減肥很容易導致營養攝入不足，不良的飲食習慣是導致內分泌失調的常見原因。
2、日常生活的不良習慣。
加班熬夜和晚上聚會會影響女性的排卵周期，引起月經不調。所以要控制夜生活，保證充足的睡眠，按時作息，做到勞逸結合。只有生活規律才能讓內分泌恢復正常。
3.心情不好，壓力大
長時間處於緊張緊張的情緒中，也會導致內分泌紊亂，也可能對排卵產生壹定的影響。所以女性朋友要學會減輕壓力，保持舒適的心情。
4.年齡增長和遺傳
年齡導致內分泌失調。年輕的時候，身體各個器官的功能工作正常。隨著年齡的增長，器官的功能會逐漸衰退，引起女性內分泌失調的出現。但有些人的內分泌失調來自遺傳。
5.空氣質量差
嚴重的環境汙染會導致內分泌失調。空氣中的壹些化學物質，通過各種途徑進入人體後，發生壹系列化學反應，導致內分泌紊亂，引發女性月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
6.疾病因素
患有卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病的女性，也會影響正常的內分泌，導致內分泌失調。
什麽是內分泌失調？
人體內有很多分泌腺，如甲狀腺、胰腺、汗腺、性腺等，都有分泌功能。內分泌的方式可分為外分泌和內分泌。腺體產生的分泌物通過管道輸出，直接輸送到器官的腔內或體表，其分泌物為液體，稱為內分泌。比如胰腺分泌的胰液通過胰管到達小腸，汗腺分泌的汗液到達體表。內分泌是人體壹種特殊的分泌方式，由內分泌腺分泌。內分泌腺沒有導管，其分泌物稱為激素，通過血液或淋巴輸送到全身，在特定部位發揮作用。比如甲狀腺產生的甲狀腺激素直接分泌到血液中，隨血液循環到身體的某些部位產生作用。