藍莓和胡蘿蔔素哪個對眼睛好？

越橘富含花青素和胡蘿蔔素。花青素可以幫助維持毛細血管的完整性，穩定膠原蛋白。花青素也是壹種強大的抗氧化劑，對眼睛有保護作用。胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，需要時可轉化為維生素A，是眼睛不可缺少的營養。哪個更好看妳的體質了，也就是缺什麽補什麽。