雞蛋熱量高嗎？減肥期間可以吃嗎？

蛋白質人熱量低，幾乎沒有脂肪。壹個蛋白質的熱量約為60大卡，脂肪為0.1g。

非常適合減肥期間食用，但同時建議妳要做到營養均衡，科學減肥。

減肥屬於壹種以減少人體多余脂肪和體重為目的的行為模式。

適度減肥可以降低肥胖風險，提高肥胖並發癥患者的健康水平。