蛤蜊的營養價值和功效有哪些？吃蛤蜊有什麽好處？

蛤蜊含有大量的維生素和微量元素，如蛋白質、鐵和碘。它們還可以補充營養。它們還含有大量的鈣，可以補鈣，增強體質，預防骨質疏松。吃蛤蜊可以補腎，降低膽固醇，提高免疫力和抵抗力，增進食欲，預防心腦血管疾病。