楊梅
300克
佐料
細砂糖
80克
步驟
1.洗楊梅。
2.取出楊梅核
3.加入80G細糖,腌制至楊梅出水,約10分鐘。
4.將楊梅用中火煮至水開,轉小火慢煮,邊煮邊吃。
5.煮到楊梅汁變稠。
6.冷卻後放入密封盒中,隨身攜帶。
1,可以直接吃。生吃木瓜可以幫助消化,清理腸胃。
2.未成熟的青木瓜蛋白酶含量最高,約為成熟的紅木瓜的兩倍。能殺死人體內的壹些細菌和蛔蟲,但最怕高溫加熱。所以煮熟的木瓜失去了殺菌殺蟲的功效。所以最好生吃。