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武術諺語精解1
武術用品
1南拳北腿，東炮西棍:長江流域及江南地區流行的武術技法較多，步伐穩健，拳勢兇猛，且多以發聲、呼氣輔助動作，所需空間較小。被譽為“牛臥之地”。而流行於黃河流域及其以北地區的武術，比腿法更勝壹籌，身姿大，步伐快，跳躍性更強。北派拳需要大場地，有句話叫“四面八方打”。南北武術各有側重，特色鮮明。
槍是百兵之王，白兵之賊:這句諺語描述了火器的威力。槍之所以被稱為王者和盜賊，是因為它實戰威力大，攻防快，變化多端，往往讓人防不勝防。五代王敬科，能造三十斤鐵槍；湯唯遲敬德善用張八槍，宋釗厲山善用雙槍，楊妙真創造梨花槍，“天下無敵手二十年”；嶽飛“八槍刺殺黑風王”。近代的吳中、李、等。都以用槍出名。
刀是白兵之首:刀是中國最早的武器之壹，也是最常用的武器之壹。大刀可以用來打馬，大刀可以用來打步，樸刀和雙帶可以用來騎馬，教槍靈活多了。刀講究劈、劈、擋、刺、擦，比槍法簡單，學者容易掌握。所以歷代的武士和士兵大多使用的是刀。關羽善用82金青龍刀。
劍是百戰百勝的展示:劍也是中國最早的武器之壹。在頻繁的戰爭中，劍逐漸被其他武器取代。後來，劍術形成了兩種風格。壹種是長釘劍，被稱為文健。練的時候劍走龍蛇，飄逸優美。壹把短刺劍叫做吳健。其步伐靈活，招式多變，動作迅捷，是實用劍法。但無論是長刺劍還是短刺劍，都沒有刀法那麽兇悍，總是夾雜著壹種脫俗的風格，尤其是在它是琴棋書畫的文人文房四寶之後，被稱為“百戰之秀”，實至名歸。
5棍棒是百兵之首:棍棒是最原始的武器。壹個不會武術的人，經常在防身術中隨意使用棍棒。棍棒作為武器如此普遍，以至於被稱為百兵之首。明將軍於的《劍經》，程宗佑的《少林棍法講解》。是學習棍技的經典。
六月棍、年刀、終身槍、劍隨妳藏:又名年刀、月棍、久練槍。這句諺語說明，掌握各種武器的難度是不壹樣的。刀、槍、劍、棍，槍是最難掌握的。不經過努力，僅僅通過移動、扣住和系住是很難正確完成的。槍法是其他武器技術無法比擬的，每個槍法都有很多深刻之處。相對來說，棍子技術更容易掌握，棍子是所有武器的基礎，可以說包括萬藝。刀，劍之類的介於槍和棍之間。刀是刃，劍是雙面刃。兩相比較，掌握擊劍比擊劍更難。
7用槍紮穿壹條線，用棍子打大面積。這句諺語強調了槍和棍的特性的區別。槍有尖頭，殺死敵人靠的是槍的尖頭。棍子沒有尖端，殺敵人全靠打棍子的末端。矛是直線，棍是橫條，所以有這個諺語。但是，棍子末端的槍是槍，槍磨尖了就是棍子。正因如此，槍法和棍法有很多交融點。許多槍法包括抽、打、劈、砸；而且很多棍法都包含戳、挑、提、滑的動作，相輔相成。
8打壹千萬人不如刺壹千萬人:這句諺語說明少林棍法只有三分是棍法，七分是槍法，所以少林棍法是所有棍法中最好的。其實諺語主要是說槍比棍子厲害。用棍子打人只能傷到皮肉，頭除外。用棍子捅人，雖然沒有尖頭，但會傷及內臟。所以很多優秀的棍法為了增加殺傷力，都融入了槍法。
9怕用槍搖頭:遇到制槍的人要警惕用槍搖頭，遇到制棍的人要警惕用棍子點頭。搖頭意味著妳的槍尖被搖成壹個圓圈。如果槍威力大，需要動、扣、刺壹氣呵成。快速完成三個動作時，槍頭搖成壹圈。槍法雲:圓是槍法之母。圈子搖得又快又圓又小，槍紮得又猛又猛，防不勝防。搖頭也表示要鞭打槍。鞭打前，槍頭必須擺動。槍法中突然使用鞭笞很容易愚弄對手。棍子雖然兩頭重，但壹旦擦成槍法，威力倍增。棍點頭則意在以棍為槍，無論是刺、挑、抽、劈，此時都可以靈活運用。不提防，還拿它當棍子，災難就不遠了。
10槍如遊龍，棍如旋風；或者像遊龍壹樣使槍，棒子像瘋子。要想讓對手防不勝防，絕對不能直走，但是槍桿要抖。就像zig zag裏的龍蛇，不僅有刺的力量，還有敲、方、崩、上下滑動的力量，力量會充分發揮，效果顯著。棒子，要招就要快。所謂大棒，只有像旋風壹樣被砸，才能有殺傷力。
11單刀看手，雙刀看走，大刀看口:這句諺語解釋了幾個刀法演練的基本要求。單刀，壹般壹手持刀，另壹手隨持刀手移動。空手的作用甚至比持刀者更重要。因為標準與否，協調與否，使用與否，實用與否，美觀與否，都取決於空手的配合，所以說單刀看手。雙刀的使用和變化是通過手和腿的配合來體現的，要求雙手發力均勻，手法清晰，步伐靈活，上下協調。雙刀法多為花刀法，左盤向右轉，上繞下繞。如果步法不得力，雙刀互相碰或者傷到自己都是難免的。所以專家第壹眼就註意步法是否正確，這就是雙刃手表。大刀是壹種長兵器，重量很重。刀法用在刀刃上才清楚，才能發揮出大刀的威力，所以大刀要看口。
12劍走青，刀走黑:青指“輕巧方便”，戰鬥時能幹凈利落地閃避對方的攻擊，稱為“走青”；劍本身又輕又短又細又薄。很難硬擋硬架對抗重型武器。我們只能在遇到困難的時候避刃，遇到缺口的時候磨利。利用方便的姿勢和變化的泳姿就能贏。“黑”的意思是很毒很兇，也就是說刀法要殘忍很兇。刀本身面寬，背厚。打鬥時可以劈砍，硬擋硬架，刀峰如滾瓜切菜。所以:“刀變黑。”
13劍是正裝，刀是俠盜；
14百日袖箭和千日飛鏢:袖箭和飛鏢都是暗器飛鏢，剛做的，三寸六分長，重六兩。重壹斤的叫“金鏢”。投擲打人，有投飛鏢、投飛鏢等方法。袖扣箭是壹種帶有機械裝置的隱藏武器。箭裝在圓筒裏，圓筒裏裝有彈簧。當按下機械裝置時，箭頭被彈出。雖然兩種暗器相差無幾，但套箭是為了省力，射程完全取決於彈簧的彈力，而飛鏢的投擲距離完全取決於手腕的力量。兩者都要求投擲準確，所以很難使飛鏢明顯。
15鞭舞墻打星:這裏的鞭指的是九段鞭、七段鞭等軟硬鞭。軟硬鞭是最難練的武器之壹。其攻防方式講究劈、蓋、橫、擡、擋六字。因為軟而硬的鞭子是圓的而不是直的，所以鉆頭必須像飛輪壹樣舞動，像墻壁壹樣不透氣。拳是指出拳，出拳要像流星劃過空中壹樣快，出拳點要像星星閃爍壹樣耀眼。
16錘子無敵:錘子代表冷兵器中的重兵器，錘子代表冷兵器中的長兵器。由於古代這種武器的重量驚人，能使用這種武器的人沒有強壯的肌肉是不行的。所以古人總結了壹個經驗，就是“錘打之勇無敵”，意思是說使用這種武器的人絕對不可小覷，因為他們的力量往往比普通人高出數倍。
17古人造藝，必有目的:這句諺語指的是古人創造的每壹件兵器，必突出其用途之壹。
18，形勢，形勢，全靠框架。沒有姿勢就不是姿勢:人們總喜歡把練武叫做練姿勢。這句諺語的重點不在於練好姿勢，而在於練武需要姿勢正確的原則。姿勢就是姿勢，是為了習慣而對復習進行練習的動作。練套路的時候要註意姿勢，練各種基本功的時候也要註意姿勢。每壹個姿勢都有其要領，符合要領，姿勢才是正確的。如“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”如果不按要領強調姿勢，就會練得不倫不類，內外功夫都不成功。
19武術講八法，妳要用拳腳踢:八法是武術的八種基本方法，即手法、眼動、步法、神、氣、勁、功夫。這八大法則可以說是所有流派、派別共同使用的基本法則。無論練什麽拳法，沒有這八法都練不了功夫。八法必須在實踐中體現，在實踐中實踐。所以“拳打腳踢”就是說妳必須持之以恒的練武，才能掌握八法。
20內外壹體，形神兼備:這句諺語說的是內外技能要和諧統壹，手、眼、身的動作指的是外，即體表各部的動作，即“形”，精神力量指的是內，即精神、氣質、意識的體現和人體內臟的運動，即“神”。內外是壹體的，不可分割的。內外、形與神有著相互制約、相互促進、相輔相成、密不可分的密切關系。
21:武術的優勢在於內外兼修。不管是內功還是外功，不管是武當少林還是南拳北推，拳法理論只有壹個，就是“內練壹口氣，外練筋骨皮”。這裏所說的“氣”，是指人的生命力，也就是人的生命力，通過武術鍛煉出來的。人會精力充沛，壽命更長。“筋骨皮”指的是人的身體。通過武術訓練，人們可以增強體質，使他們的肌肉發達，骨骼結實，韌帶柔軟，皮膚健康，並使他們有壹個健康的姿態。
手如流星，眼如電，身如遊龍腿如箭:這句諺語首先提出了“手-眼-身步法”的技術要求，針對的是長拳的剛勁快速的動作。長拳的特點，節奏鮮明，結構緊湊，靈活多變，風格多變，正是這句諺語所啟發的。其次，這句諺語也啟發了戰鬥中應該采取的方法。手病、眼快、身滑、腿快是戰勝對手的重要因素。眼睛對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對手，手對手，手對手，手對手，手對手，手對手，手對腳，手對腳，對
23花拳繡腿，好看沒用:武俠界常用“花拳繡腿”來形容拳套姿勢好看但不實用。這種手套過分追求姿勢的美和技巧的難度，而不註重動作是否體現技巧和攻擊性。這種手套缺乏踢、打、扔和拿的實用技巧。還有壹種情況是，有些習武者練的東西真的很好，可惜的是，練武者只會畫瓢不會拆，表演的很漂亮，但是壹旦實戰，就什麽都不懂了。這樣的武術家也被稱為花拳銹腿。
24不能因言傷意，也不能因名避拳:用詞不當當然不好，但如果妳的意思是好的，就不該計較。如果妳的拳名不當，有弊，但如果其內容精妙，也不能忽視。如“女拳”、“狂拳”、“狗拳”，名字看似不雅，但拳法卻各有千秋。如果因為名字而避拳，就失去了本質。
每天上架25個，功夫與日俱增:上架就是練套路，這是武術行話。武術發展的歷史表明，拳術和器械都是先有散打，後有套路，可以說是武術發展的高級階段。武術套路是由格鬥技術組成的系統動作，讓練習者在平時也能熟練。由於平時練習，套路動作長，同時要求使用重而長的刀，增加力量和耐力。所以，想要在實戰中盡可能的發揮，就需要“天天擱置”。“套路武術無用論”的觀點是錯誤的。
我拜訪了我的老師和朋友26次，要求得到真實的故事:所有習武者都想要真實的故事。真傳，顧名思義，就是真事，包括內容和方法兩個方面。從這個意義上說，任何壹種武術項目，只要老師認真教，都可以稱之為真傳。
27內練精神，外練手、眼、身:這句諺語集中體現了六位壹體武術的真諦。這裏的六位壹體武功的真正含義是指內三位壹體，外三位壹體。精神是內三合，手和眼是外三合。中醫認為，精神是人體的三寶。精氣不斷相互轉化，加速人體新陳代謝，從而延年益壽。所以諺語提出要“練好裏面的精神”。外三合指的是手、眼、身的合壹。武術動作是用手、眼、身來完成的。手、眼、身的鍛煉是精氣神鍛煉的“形”和“表”。六位壹體的真正含義是指從三位壹體的外部走向三位壹體的內部，從三位壹體的外部修行到三位壹體的內部的神，反之，內三位壹體的神就會以外三位壹體的形狀表現出來。所以“內練精神，外練手眼身”不可偏廢。
28內六合，外六合，內外結合好處多多:這裏的六合指的是內六合和外六合。外六邊形是指背與肩、肩與肘、肘與手、腰與臀、臀與膝、膝與腳。練習時，手壹伸，背催肩，肩催肘，肘催手，腳進，腰催臀，臀催膝，膝催腳。這是力的秩序。無論是演練還是技術進攻，外六合壹都是至關重要的原則。內六合是指腦與心、心與心、心與氣、氣與力、力與筋、筋與血的結合。大腦可以產生意識，意識可以引導氣的循環，氣可以促進力量的通暢，力量可以使筋骨強壯，強壯的筋骨會使身體充滿血液。
29.練功不是練力量，而是發力戰勝力量:武術家如果能提起、舉起重物但不能搬運到四肢各處，就叫“力量”，而叫“死勁”、“拙勁”。武術家稱之為“勁”或“勁”，把全身的力量輸送到壹拳、壹腳甚至壹指的末端。“力”有穿透力，由外而內可見；“力”沒有穿透力，只到達表面。“實力”是爆發性的，但不能持久；“力”可以持久，但不具有爆發力。武術家能用手掌把石頭打成碎片，把磚頭鉆成洞，可見強者穿透力強，強者不行。力氣大的人，壹天能負重百斤，行百裏，耐力可見壹斑，武術家不行。武術家可以壹拳摔在外面，壹腳把人打死。可見“實力”和“實力”是不壹樣的。練武講究的是“勁”，而不是“死勁、拙勁。”如果只是想發展力量，那麽練習舉重、健美等項目會更有效。
30拳術講三技、術、醫、術:技術、醫術、術是武術的三大表現。武術的起源是用於格鬥。所以，無論什麽流派、派別，無論什麽套路散打，無論什麽內功、外功，只要屬於武術的範疇，都是以武術為中心，都會使用武術的方法。這是武術中的‘武術’武術。同時，練武可以增強體質，調節各器官功能，進而治愈壹些疾病，達到延年益壽的目的。武術正骨、指壓、氣功指導是武術範疇中的重要內容，是武術不可分割的壹部分，是武術的醫療性質。武術本身就是壹件藝術品，體現了動與靜、快與慢、正與橫、高與低的美。它是力量、速度、節奏、技巧和造型的統壹。這就是武術的藝術性。
31如果妳在拳擊中不走腿，妳壹定是個不怕死的人:走腿就是踢，是武術的基本功之壹。初學者和有經驗的人都必須堅持練習。因為腿是全身的支柱，要有紮實的基礎，基礎不穩，重心不穩，在家也不會練武術。走路的腿起了很大的作用。首先，雙腿分開行走使骨骼和肌肉變得柔軟僵硬，可以減少對韌帶和關節的損傷。其次，好的腿法有利於技術動作的表現。腿功好，武功好，腿功是表演技術的基礎。第三，好的腿法有利於提高拳擊技術。武術技術是以身體的下盤為基礎的。堅持走腿，加強腿部的力量和柔韌性，是掌握高難度動作的關鍵，也是提高武術水平的重要手段。從攻防的角度來說，只有在腿關節高度靈活的情況下，才能快速準確的運用各種腿法。
練武不動腰終究不高:腰是全身的主宰，腰是靈活的，腰皺是僵硬的。腰技是體現身體姿態的關鍵。肩、肘、腕、臀、膝都是由腰支配和協調的，所以俗話說:腰是身體的軸心。腰技紮實，達到“腰如蛇”的水平，轉、轉、折、折、扭的動作都會很灑脫。腰功也是武術的基礎。離不開紮實的腰技，比如鋪在手指上，虛左實右，明進暗退，閃打。
33擡腿輕，地面松，壹陣風踢腿:踢腿時，大腿不需要僵硬的力量，不僅是輕擡腿；落腿時不要重，要控制好落點和力度，這叫落地松；循序漸進，壹條腿要連接緊密，每條腿都要註意速度和力量。大腿用小腿踢的時候有壹個加速度，就是壹陣風踢。這種踢法可以有效提高腿部的柔韌性、力量、速度和敏捷性。
34練拳無樁步，屋內無柱:站樁是各門派都強調的壹項技能，也是俗話說的“私人功夫”之壹。站樁是壹種通過靜止站立來調理氣息和增加力量的方法。之所以叫木樁，是因為練習者要像木樁壹樣靜止，經過長時間的練習，才能站穩腳跟，像木樁壹樣堅實穩定。樁功大致可以分為兩種類型:健康樁和攻擊樁。壹個習武者，腰腿靈活，缺少樁功，腳底無根。然後在練套路的時候會變得輕佻，打起來練起來，會飄在空中，容易被對手擊倒。
35先練打樁，大鼎增加力量:大鼎指倒立。拿著三腳架可以讓妳的肩膀變寬，身體變輕，腰變粗，手臂變強。三腳架是各種翻跟鬥、下墜動作的基本功。舉著大鍋就是白費力氣，站的時間越長越好。
36學功夫前先學摔:摔是跳、飛、翻、跳的總稱，包括吊發、槍背、空翻、滾雷、仙人跳、鯉魚打挺、貍貓爬樹等諸多招式。摔法也是武術的基本功之壹。練習摔跤不僅可以提高身體的靈巧性，還可以增強練習高難度動作的能力，不僅可以為練習臥姿拳打下基礎，還可以加強練習或搏擊過程中的自我表現保護。
37拳千遍，姿態展露:這句諺語告訴習武者，只有通過長期的刻苦訓練，才能領略其中的奧妙，才能展現武術的內涵。所以在鍛煉的過程中，他們要不斷的改正自己的缺點，讓自己的技巧、技術、姿勢、動作越來越正確。體態是指全身動作和動作的協調性，只有通過刻苦練習才能達到。
讀書要重，種田要修，練拳也要考慮:雖然練拳是壹項體力活，但不動腦筋是不行的。思考就是要提套路的結構。為什麽？為什麽要求各種法律？妳為什麽要提到這個戲法的難度？多練過程中身體的生理反應是怎樣的？不僅要正確地模仿動作和姿勢，還要明白為什麽那樣做是正確的，怎樣做才是正確的。所謂知其所以然，知其所以然。比如長拳的弓步，要求前弓後箭，前腿扣住胯部，後腿伸直，腳跟用力。為什麽？扣腳是練“其他方法”，不要抱著對方的腳。捂胯部是為了“保護自己”免受對手中下腹的踢擊。後腿塌陷，腳跟受力，可以使步態穩定，不可動搖地進行拉舉。沒有思考，武術很難達到巔峰。
39拳不練，直到老空:拳不等於練。拳術指的是鍛煉的方式和力量，指的是鍛煉的實際效果。註重鍛煉的方式而不註重鍛煉的實際效果，不練拳就叫“拳不練”，就算打得再好，也總會秀腿。練習是為了實用。雜技的含義非常廣泛，如增加力量、提高柔韌性、加強靈敏性、鍛煉耐力、增加呼吸能力、提高反應能力等。，都屬於“雜技”的範疇。武術方法的熟練掌握，武術能力的掌握，養生的理解和運用也是雜技的內容。練武的目的是練就非凡的技能。因為每個人都會打拳，但不是每個人都會練功夫。比如海登大師的壹指禪功，就是現在絕無僅有的。這句諺語也說:“拳頭無用，但它是空的。”。
40不怕壹千招，就怕壹招精:從散打的角度來說，貪多嚼不爛是每個選手的大忌。武術招式多且千變萬化，要全部掌握真的很難。所以練散打除了要知識淵博，涉獵廣泛，還要掌握幾招。這些招數應該是妳自己的特長。應該是別人不會。我會，別人也會。如果這是大家都知道的招數，那就要練壹把別人夠不著的火。這是壹種獨特的技能。著名摔跤運動員鮑三山“摔腳”，這是摔跤運動中常見的壹招。大家都知道，但是誰跟包三山摔了，往往是自己的腳摔不到，最後還是自己的腳摔了。他真的把這壹招練到爐火純青的地步了。如果妳知道很多招數，但在實踐中並不熟悉，不如掌握幾招見效快。當然，如果能提煉出壹千招，那是最好的。
41練千招，壹技之長。練習多年，重在壹快:熟悉和快速是制勝的重要因素。熟，指招勢熟，變熟；快速，意味著快速反應和快速進攻。如果妳更成熟，妳就能掌握戰鬥的主動權。
拳擊走起來容易，走起來難:只要記憶準確，模仿仔細，反復練習，掌握套路用不了多久。有些人可以練得很好，但有些運動員雖然在比賽中取得了不錯的成績，基本功也很好，但因為攻防進退不得而練不出來。套路是死的，越練越熟，步法是活的。妳需要在實戰中改變對手的動作，他的技術水平，他的身體素質。平時練習步法，雖然可以反復練習單個步法，也可以綜合練習多種步法，但如果缺乏與對手實戰的練習，還是會“紙上談兵”。所以“拳擊比走路容易”。
43步不動，拳頭亂，動作不快，拳頭慢。步法在拳擊運動中起著非常重要的作用，因為它對調動妳身體的各個部位實施各種技戰術起著重要的作用。在攻守、拳打腳踢、肩並肩的碰撞中，都是靠步法來維持自己重心的穩定，也是靠步法的變化來動搖對手的重心，破壞其平衡。步法正確，拳腳流暢，步法精細，出狀況就生病，進退就精神。步法是協調技術、姿勢和腿的基礎。好的步法可以保證技術、身法、腿法的展示和運用。每壹種拳術都有自己的步法。比如拳擊和截拳道，有滑步、側步、快步和快進快退。傳統武術中的步法更是五花八門，如八卦掌繞圈的泥步；左沖玉環步，右繞圈；檢驗拳與實的結合，風中走搖，等等。這些步法各有特點和用法。總結起來，規律就是壹個，就是要求全身和四肢都要配合協調，巧妙地調整自己的重心，以便於各個方向的進攻或防守。步步為營，退壹步講，永遠在戰鬥中占據主動。
看第壹步，再看第壹步:由於步法在實戰中極其重要，所以實戰中首先要觀察對手的腳步。晃動身體，邁步，通過晃動對手的笑容判斷妳邁步的方向，通過妳邁步的方向判斷妳進攻的意圖，從而采取相應的措施。這句諺語的另壹層意思是，看壹個人的武功水平，首先要觀察他的步法是否清晰、穩健、正確，其次要看他的拳腳是否符合規則。因為步法是壹個人武功的標誌之壹。
45壹步犯壹百個錯誤:步法如此重要，所以從壹開始就盡量準確。步法訓練首先是基本功階段，腿法和樁功是練步法的關鍵。其次，基本步法的訓練需要掌握各種步法的要領，並熟練練習。第三階段是各種步法變化和靈活運用的訓練，以及步法和筆畫的訓練。壹旦步法沒有打好基礎，最後習慣成自然，就不容易改正了。這就是“壹步錯百步。”
46動態法，靜態型:方法，指手、眼、體三步協調完成動作的方法；類型。指壹組動作完成後在演練中停止時的形狀。動，指練習套路時的連續動作。運動時，身體各部分要協調好，時快時慢，有氣無力；安靜的時候雄偉美麗，很有氣勢。這樣才能把套路的風格特點表現的淋漓盡致。
打法各異，靜如處子。動靜矛盾貫穿各種拳法。有動有靜，動靜分明。操練中要註意動靜關系，武術中也要註意動靜關系。在武學中，動則快如閃電，絕招瞬間完成。所謂“動如兔子，瞥如洪飛”。安靜，就要滑坡前不變色，地面被困後不失聲。說動就動，不動就靜，隨心所欲，變化自如。套路中的動與靜，有利於表現武術的美感。進攻時的東和靜是迷惑敵人、麻痹敵人、找到破綻、出其不意的關鍵。所以雖然武術流派很多，但對“動靜”的要求是壹樣的。
敬禮靜如處子，拳頭動如兔。閃如鷹敏捷，攻如虎快:這句諺語講的是練長拳套路的要求。第壹句要求有禮貌的外表；第二句要求妳要展現自己的風格，張開拳頭就能抓住觀眾；第三句要求演練必須體現長拳的特點；第四句要求演練必須體現長拳的特點；第四句要求，要在演習中體現頑強拼搏的精神。處女，兔子，老鷹，老虎，是最貼切的比喻壹個玩家的修養，風度，風格，精神。
行家壹定睛，就知深淺。高手壹出招就知道有沒有:經驗對練武的人來說很重要，尤其是在格鬥技巧方面。武術高手必須知識淵博，有豐富的戰鬥經驗。經驗的積累會使他對對手的姿勢和步法，以及身體各部位的微小動作有敏銳的反應，並及時做出準確的判斷，得出恰當的結論，采取相應的措施。專家的眼睛似乎什麽都知道。看壹看對手的拳擊潛力，妳就知道妳屬於哪壹派，妳學到了什麽。專家的手和腳似乎能感覺到壹切。只要接觸到對手的身體，就能知道他技巧的大小和反應的速度。這壹切都來自經驗，來自實踐。沒有實踐經驗的人永遠達不到這種程度。
50.有太極固天下，有武功八極，比喻武功是矛盾的統壹體。太極傳簡稱內家，八極拳簡稱外家。內家重在養生，修身養性。在我家，打架是主要方式，練筋骨是第壹位的。太極拳的方法導致動作上的柔與靜，八極拳導致剛柔相濟，使局勢風聲鶴唳。所以太極稱為溫，八極極極有力。太極為陰，八極為陽。武術是由文武、內外、剛柔、陰陽等矛盾統壹的內容組成的。