燕麥片熱量高嗎，但是為什麽要用燕麥片減肥呢？

1，高。燕麥片的熱量:376大卡/100g；每100g燕麥片含碳水化合物66.19g，脂肪6.58g，蛋白質14.71g，纖維素9.5g。

2.燕麥的熱量比大米少很多，但是燕麥的膳食纖維比大米高很多，所以燕麥可以用來減肥。食物中有三種主要的生產成分，即脂肪、碳水化合物和蛋白質。具體計算方法為:熱量=脂肪X9+(碳水化合物+蛋白質)X4。