孕婦可以吃外賣嗎 孕婦吃外賣的註意事項

孕婦可以吃外賣嗎?上班族孕媽媽在外面吃飯對食物要有所選擇。外面的午餐總體來講比較油膩、味重，維生素和礦物質攝取不足。就餐時應註意，避免吃過鹹、過油、過甜、過辣的食物，多選擇蔬菜、水果，如果沒有，不妨午餐少吃壹些，餐後加壹些水果或牛奶。