這個階段的寶寶身長48 ~ 50厘米，體重3000克左右。皺紋已經消失，變成了壹個微紅的胖乎乎的胎兒。頭骨變硬，指甲長到指尖以外。頭發長約2-3厘米，細毛幾乎看不見，背部、臀部、關節處的胎脂已變得略薄。
這個嬰兒將在這個月底出生。以心臟和肝臟為首的呼吸、消化和泌尿器官已經全部形成，胎兒的大腦和內臟器官更加健全。作為壹個人，妳可以在肉體之外獨立生活。
還有，寶寶的頭已經進入媽媽的骨盆，身體的位置稍微下降，胎動比以前更頻繁。
孕婦的身體變化
孕婦的宮底高度已達到30 ~ 35厘米。隨著胎兒的下降，我感覺腹部的凸起有些低。因為子宮下行壓迫膀胱，排尿的頻率更明顯，陰道分泌物也在增多。因為肚子鼓鼓囊囊的，肚臍已經消失，變成了扁平的壹塊。胎兒對胃部的壓力程度變小，胃部舒服，食欲也增加。而且經常感覺肚子脹，子宮收縮。如果壹天出現幾次這種情況，就是臨產的前兆。當子宮收縮時，把手放在肚子上會讓肚子變硬。
生活中需要註意的事情
在這個階段，孕婦應該盡量拋開焦慮和擔心，應該以壹種輕松的心情來考慮壹些產後的事情。36周後，每周應進行壹次產前檢查。面對分娩，為了盡快抓到異常，必須去檢查。
為準備住院，您應註意以下事項:
(1)清潔身體。每天盡可能洗澡，清潔身體。淋浴或者只是擦擦身體都可以。要特別註意外陰的清潔。頭發也要整理壹下。
(2)保持正確的姿勢。千萬不要逆著母體動，也要避免伸高或壓腹。
(3)註意休息。攝入充足的營養，充足的睡眠和休息，才能積蓄體力。初產婦從宮縮加重到分娩結束需要65，438+02 ~ 65，438+06小時，這壹點要特別註意。
(4)禁止性生活。性生活可能導致胎膜早破，早產。
(5)不要單獨進出。不知道宮縮是從什麽時候什麽地方開始的，所以要避免壹個人在外面走太遠，最多買點吃的或者散散步。
產前癥狀
臨產的那壹個月，不知道什麽時候開始生，心裏沒底，出門在外也不能安定下來。但是，壹般來說，分娩並不是突然開始的。在發出信號之前，母親和嬰兒已經做好了壹步步分娩的準備。
以下情況是針對生產的通知的典型標誌。這些跡象不壹定所有人都表現出來，表現的程度也不壹樣。而且，即使出現這些征兆，也不代表馬上生。只是覺得“快了”，不用住院。
胃裏的壓迫感消失了。
妊娠期間隨著胎兒的生長而增大的子宮底，在妊娠35-36周最高，之後逐漸下降。這是因為隨著分娩的臨近，子宮口和產道變軟，胎頭下降進入骨盆。因為壹直壓迫胃和胸部的子宮下降了，胃裏的不適感消除了，消化不良、食欲不佳等現象也消失了，所以吃飯、呼吸都很愉快。
小腹疼痛，腹脹
在妊娠晚期，妳會壹次感覺到幾次僵硬和浮腫。有些人仍然感到疼痛。這是因為子宮收縮不規則，稱為假臨產，是臨產的前兆之壹。如果這種子宮收縮有規律地進行，間隔約為15分鐘，則是臨產的信號——真正的收縮。
有的孕婦感覺不到假臨產，開始真宮縮。
膿尿
隨著胎頭下降，胎頭壓迫膀胱，引起排尿增多。有點尿就想上廁所，有時候上廁所尿不出來，或者尿完就想馬上走。
腰痛，大腿根部腫脹
腿抽筋和腰痛也是分娩的跡象。有時行走困難，陰部疼痛。這是因為胎兒的頭部下降，壓迫了骨盆內的神經。
分泌增加
準備分娩時，宮頸管打開，所以白帶增多，呈透明或白色粘稠狀。如果有黑褐色帶血的尿，就要住院了。
所以在孕晚期，壹定要時刻註意分泌物的特性。
胎動次數減少
壹直活躍的胎動逐漸變得緩慢。這是因為子宮的反復收縮使嬰兒難以活動，也是因為隨著胎兒臨近分娩，胎頭的位置已經固定。從胎動的感覺來說，每個人都不壹樣，但沒有什麽是突然停止的。
腎臟感覺很重。
由於子宮的神經支配，腎臟附近(腰部略上方)有沈重的不適感。
孕婦如何掌握住院的時間？
(1)見紅(血性分泌物)。從頸管流出的帶血的粘液分泌物稱為“預兆”或“見紅”。這是由於胎位下降，胎兒寶寶的卵膜包裹的子宮流出的血液與宮頸粘液混合。
(2)收縮(規律的子宮收縮)。如果妳感覺到子宮有規律的收縮，這是分娩開始的真正信號。剛開始宮縮間隔是1小時或30分鐘，很快間隔縮短，而宮縮時間延長，宮縮和疼痛更劇烈。如果宮縮間隔是每10分鐘1次，就要聯系醫院了。如果是經產婦，由於分娩很快，應該間隔15 ~ 20分鐘住院。宮縮開始後，看壹下手表，計算壹下間隔和持續時間。
(3)胎膜早破(異常)。所謂胎膜早破，是指包裹胎兒的胎膜早破，羊水流出。這通常發生在子宮足夠大，胎兒的頭可以通過的時候。但偶爾也會在宮口完全打開之前，或者宮縮開始之前破膜。如果破膜了，不管子宮有沒有收縮，不管是深夜還是淩晨，都要馬上去醫院。
馬上做急救，貼上幹凈的脫脂棉，盡可能擡高臀部，悄悄坐車去醫院。禁止洗澡。胎膜破裂有時與尿液難以區分。吸收在脫脂棉上，破膜流出的羊水顏色比尿液淺，呈淡黃色。它是壹種滑溜溜的液體，有酸甜的味道，可以和尿液區分開來。
(4)其他異常情況。除破膜外，腹痛劇烈，有月經出血時，可懷疑是早期胎盤早剝或前置胎盤，應立即去醫院就診。
(5)避免超重。為了生孩子，需要增加營養，積累體力，但在此期間，如果體重以每周500克以上的速度增加，就要註意了。脂肪堆積過多會增加產婦的負擔，造成難產。
最擔心的是妊娠中毒。這種疾病的特征之壹是在妊娠晚期體重急劇增加。
(6)做好分娩準備。隨著臨產日期的臨近，我不禁對自己能否生下壹個健康的寶寶，分娩能否平安感到不安。尤其是初產婦，因為害怕分娩，很容易引起緊張和失眠。但是，漫長的孕期已經平安到來，要相信自然的力量，樹立自己能順產的信心。總之，生孩子最終還是要看妳自己的實力以及寶寶的實力。只要母子倆身體健康，自然分娩，不用太擔心。
(7)不要太執著於預產期。寶寶不限預產期。只要是在預產期(含預產期)前3周、後2周內出生的，都是足月分娩。所謂的到期日是壹個估計的時間範圍。
初產婦往往會延遲分娩。但只要接受產前檢查，聽從醫生的指導，就不用擔心。
如果超過預產期2周仍不分娩，醫生會決定是人工引產還是耐心再等幾天。
如何應對可能出現的癥狀
宮外孕也會引起劇烈腹痛。
懷孕期間有時會感到輕微的腹痛。懷孕末期，有時壹天會有幾次輕微的腹脹。這些都是生理現象，不用擔心。但出現劇烈腹痛或腹痛時，可能是異常，應立即去醫院檢查。
異常情況包括流產、宮外孕、卵巢囊腫，有時合並有宮頸膀胱炎、輸尿管結石等。這些都是懷孕前三個月的異常。妊娠晚期除流產、早產外，還有子宮肌瘤、闌尾炎、結石並發癥、子宮破裂等嚴重異常。
水腫是妊娠中毒的癥狀之壹
懷孕期間，腳容易浮腫。當妳用手指按壓腳背或小腿時，會出現凹陷。這是因為隨著子宮的不斷增大，靜脈受壓，體液循環受阻，造成組織和細胞間體液堆積。如果經過壹夜的睡眠，腳墊擡高，水腫減輕，完全不用擔心。但水腫是妊娠中毒的癥狀之壹，對母子都有危險。因此，如果出現以下癥狀，請咨詢醫生。
(1)臉、手、腳經常腫。
(2)用手指按壓小腿和腳背凹陷，容易恢復。
(3)尿量急劇減少。
(4)1周體重增加500g以上。
羊水過多，腹部迅速增大
當腹部急劇增大時，應考慮羊水過多或雙胞胎。
從懷孕16周開始，腹部迅速增大。當孕20周腹部相當於孕36周時，應考慮為急性羊水過多。當20孕周的腹部大於同孕周孕婦的腹部，且隨時間持續增大時，應考慮為慢性羊水過多。無論是急性還是慢性，請找醫生檢查。醫生可以通過超聲波檢查來確定是什麽原因導致腹部急劇增大。
腹內胎兒停止
正常情況下，胎動始於孕16 ~ 19周，止於分娩前1 ~ 2天，因腹脹腹痛。因此，當在應該胎動的時期感覺不到胎動時，可能是胎兒死亡的前兆。以前胎動正常，壹天或更長時間感覺不到胎動，或者腹部不再增大，就必須去醫院檢查。
視力模糊
眼睛模糊、視力模糊主要是由於疲勞、貧血，或者維生素、鈣缺乏引起的。
但如果在孕晚期同時出現頭痛、嘔吐、排尿異常等癥狀，則應考慮為妊娠中毒，應盡早檢查。這種疾病也是妊娠中毒中壹種叫做子癇的特殊疾病的前兆。當視力模糊或視力下降時，應立即檢查。
這種子癇稱為子癇前期，孕婦會突然抽搐，失去知覺。即使在醫學發達的今天，該病仍居孕產婦死亡率第壹位，應引起重視。
當羊水突然破了的時候，不要驚慌。
有時在疼痛和出血之前羊水就破了。這是由於部分羊膜破裂，使羊水流出。因為是突然流出，我很害怕。
壹般情況下，先開始痛，宮頸打開，然後破水。孕婦無陣痛，宮頸張開破水的情況稱為胎膜早破。對了，宮口前破水叫早期破膜。
大多數情況下，妳可以什麽都不做，只要胎心沒有異常，很快就會開始陣痛，進入正常的產程。妳也可以把破水看成是臨產開始的先兆，不必恐慌。只是考慮到羊膜破裂容易被細菌感染，需要引起重視。長時間破水，可能會引起宮內感染。子宮感染會導致胎兒死亡或新生兒肺炎。母體感染也會導致產褥熱。
懷孕末期，有時候會出現遺尿或者洗澡時進入陰道的水後來會流出，所以有時候從陰道流出的水不壹定是羊水。但不管是什麽情況，只要感覺要破水，就要找醫生或助產士檢查。懷疑羊水破了就避免洗澡。即使是自己的室內浴缸，細菌也很容易進入，所以塗抹幹凈的脫脂棉，不要讓身體亂動。
懷孕10個月的營養膳食
【豬腦鵪鶉湯】
材料:鵪鶉3只，豬腦2對，瘦豬肉50克，濕香菇25克，韭菜25克，鵪鶉蛋4個，濕澱粉、鹽、糖、味精、胡椒粉、花生油適量。
做法:首先將鵪鶉宰殺去毛去內臟，洗凈，去頭去爪去骨；取它的肉和瘦豬肉，剁碎成天鵝絨；豬腦去血筋，洗凈，蒸熟，切丁；鵪鶉蛋去殼，混入蛋液。
鍋燒熱，放入適量湯汁，燒開後放入鵪鶉豬肉末，煮至近熟，放入香菇、韭菜、豬腦粒，放入調味料稍煮片刻，用濕澱粉、蛋液勾芡成湯，再倒入生油，攪拌均勻。
說明:鵪鶉味甘，性平，有益氣健胃之功，適用於慢性體虛。其肉質比雞肉營養更好，味道鮮美，易於消化吸收，適合孕婦和產婦食用。
【紅豆燜鯽魚】
原料:赤小豆90克，鯽魚250克。
做法:將赤小豆洗凈，鯽魚去鱗去內臟，洗凈，與赤小豆壹起放入陶瓷缸中加水500 ~ 600毫升，用猛火燉爛。壹般服用5 ~ 7次。
說明:赤小豆能健脾利濕，鯽魚也能利尿除濕。兩者合用對孕晚期孕婦水腫有很好的效果。
[水果球]
原料:羊肉200g，雞蛋1個，大豆油500g，棗泥100g，澱粉少許；糖、味精、鹽、蔥花和姜末。
做法:將羊肉剁成肉餡，加入精鹽、味精、蔥花、姜末；雞蛋打散，加入澱粉，攪拌均勻，分成24份；分離棗泥，包在裏面，做成小球。
勺子裏留壹點底油，放50克白糖，炒到適中，倒入肉丸，翻幾下，把白糖撒在勺子上拌勻。
描述:脆而甜。
[油性樹脂湯]
材料:豬肉50克，菠菜50克，木耳50克，醬油、花椒水、精鹽、味精、高湯、香油各少許。
做法:豬肉切絲，雞蛋打在碗裏拌勻，菠菜洗凈切成小塊，木耳切段。
將湯汁在勺子裏燒開，將肉絲、木耳放入勺子裏，加入醬油、花椒水、精鹽、味精，湯燒開時撇去泡沫，放入菠菜，將雞蛋丟入湯中，再次撇去泡沫，從勺子裏倒些香油，放入碗中。
說明:分娩前服用此湯可增加孕婦的生產力，有利於其正常分娩。
[冬瓜湯]
材料:冬瓜500克，肉片50克，高湯500克，醬油，味精，精鹽，香油，豬油。
做法:冬瓜去皮洗凈，切成6毫米厚、2厘米寬、3厘米長的塊。
把勺子裏的豬油燒開，把蔥花炒熟，馬上放入冬瓜片、肉片、高湯、醬油、鹽燒開。冬瓜爛了，撇去浮沫，加入味精和香油，盛在碗裏。
說明:此湯具有利尿祛濕的作用，有助於孕婦消除體內水腫。
【糖醋三絲】
材料:梨兩個，山楂餅壹兩，嫩黃瓜壹根，精鹽半勺，白糖兩勺，醋兩勺，香油壹勺，味精少許。
做法:將嫩黃瓜洗凈晾幹，切成細絲，放入盤中，用少許鹽腌制；將梨洗凈，切去梨核，切成細絲，在涼開水中抄壹下，撈出瀝幹水分，放入黃瓜絲盤中；加入精鹽、糖、醋、味精拌勻；將山楂餅切絲，放入黃瓜盤中，倒入香油，拌勻即可食用。
描述:這道菜明麗，酸甜可口。
[栗子蛋糕]
原料:栗子1000克，糖500克。
做法:栗子切塊，放在水裏泡壹個小時左右，涼透去皮。
把剝好的栗子加糖壹起搗碎，然後用瓶蓋做模具做蛋糕。
描述:香甜可口。
【馬齒莧韭菜饅頭】
配料:馬齒莧和韭菜，面粉，蔥，姜，豬油，醬油，鹽和雞蛋。
做法:馬齒莧、韭菜分別洗凈，陰幹2小時，剁成粉；將雞蛋翻炒打散，然後將馬齒莧、韭菜、雞蛋混合在壹起，加入精鹽、醬油、豬油、味精、蔥、姜末作為餡料，將面團做成饅頭，放入蒸籠蒸熟即可。
[燉銀耳]
材料:銀耳25g，鮮菇罐頭1桶(約500g)，發菜15g，胡蘿蔔250g，青筍500g，清湯500g，鹽和糖適量。
做法:將銀耳用溫水浸泡1.5小時，洗凈切去黃根，加工成均勻的花，放入碗中，加入清湯，籠蒸約1小時。
將發菜用溫水浸泡，洗凈沈澱物，挑出雜質，然後用手指搓成珠子，放在盤子裏，加入清湯，籠蒸約10分鐘。
胡蘿蔔和青筍去皮切成鮮菇形狀，用開水焯透，過涼，開鮮菇罐頭，浸泡原汁。
烹飪時，將蘿蔔、青筍、鮮菇分別調味，用清湯烹制；將銀耳發菜從蒸鍋中取出，將銀耳扣在菜的中央，四面圍上胡蘿蔔、青筍、鮮菇、發菜，清湯，放入鍋中，加入適量的鹽，用面粉勾住，淋上雞油，最後倒入盤中。
說明:味道清淡可口。
[紅燒蹄筋]
材料:鮮牛筋250克，醬油5克，料酒10克，鹽3克，味精2克，糖5克，雞湯200克，澱粉2克，蔥30克，油50克。
做法:將蹄筋切成長5 cm，寬約1 cm的條狀，洋蔥切段；取出肌腱前，先在沸水中焯壹下。
炒鍋大火時，放入油50g，炒香洋蔥，洋蔥微轉金黃色時，放入蹄筋，翻炒，使蹄筋受熱均勻，加入生抽、料酒、鹽、味精、雞湯，轉小火約65，438+00分鐘，再用大火加熱，放出溶於水的澱粉，使湯汁變濃。
說明:鹹香，色澤金紅色。
【東安子雞】
材料:母雞1000g，紅辣椒100g，青椒100g，幹辣椒5g，蔥15g，姜15g，蒜5g，辣椒2g，料酒10g，澱粉65500。
做法:將活母雞宰殺後，去毛、掏膛、洗凈，放入水鍋中煮至七成熟，撈出稍涼，剁成4.5厘米長、2厘米寬的塊；蔥、姜、紅綠柿子椒切絲備用。
炒鍋油燒至六成時，放入花椒，炒香後取出，放入蒜片、姜、幹辣椒，翻炒幾下，再放入雞肉翻炒，加入精鹽、醋、味精、雞湯，小火煨制。雞湯快幹的時候，加入澱粉，倒入香油，出鍋。
描述:這是湖南著名的營養風味菜肴，有紅、綠、黃三色，酸、鹹、麻、辣的味道。