因為晚上晚上壹夜的夜班，所以晚飯就吃了米飯和雞肉會不會變胖啊，正在減肥

吃了米飯和雞肉不會變胖

其實減肥就應該這樣，將來不要吃豬肉

葷菜以雞脯肉和魚類為主，每天不要超過半斤

蔬菜各種輪流吃，每天壹斤比較好

吃米飯，不要吃面食，不要吃零食，不要吃甜食

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