紅燒雞腿熱量高嗎？紅燒雞腿熱量高嗎？

1，燉雞腿熱量高，1燉雞腿(可食用部分83.0g)含熱量150，需有氧44.8分鐘消耗。

2.適量吃點雞腿不會胖。減肥過程中不要吃雞皮，那裏有豐富的油脂。如果自己做紅燒雞腿，記得要做的清淡壹點，尤其是少放鹽。鹽過多會造成鈉滯留，容易形成水腫。壹般來說，雞肉是可以食用的，但是要記得適量食用。