壹、靈芝富含靈芝多糖、維生素、微量元素等營養成分，能有效增強人體免疫力，靈芝對人體內臟器官有全面系統的調理滋補作用，能調和氣血，平衡體內陰陽；
第二，可以多吃魚。魚類所含的脂肪能有效促進大腦發育，預防阿爾茨海默病。