什麽蔬菜對便秘好，什麽蔬菜通便？

便秘的人在日常生活中可以多吃壹些具有清腸功能的水果或蔬菜，有助於緩解癥狀。便秘的人可以多吃西蘭花，西蘭花是壹種高纖維蔬菜，可以幫助腸道蠕動，促進排便，也可以多吃牛油果。牛油果具有高蛋白、高能量、低糖的特點，因為纖維含量極高，牛油果也是治療便秘的好水果。