輕炒芥菜怎麽做，簡單又好吃。

1，礦泉水瓶冷凍法:買回來的鮮蝦都是凈化過的，不清洗。將飲料瓶洗凈，將鮮蝦放入瓶中，擰緊瓶蓋，冷凍。

2.冷凍保鮮盒:剪去蝦須和蝦槍放入保鮮盒，不放水；蓋上蓋子，放入冰箱速凍。

3.冷凍保鮮袋:將蝦頭上的刺和刺切開，避免刺破袋子，直接放入保鮮袋，用透明膠封口，直接放入冰箱。

1，100克銀耳含有200卡熱量，看起來有點高，但是妳要知道，我們平時煮銀耳的時候，只需要壹小塊就可以煮很多的銀耳湯，所以其實如果按照煮好的銀耳，銀耳的熱量並不算高。

2.1銀耳可食用的部分約為19克，因此含有約38卡的熱量，我們需要行走26分鐘才能消耗掉這些熱量。