哺乳期的媽媽可以吃蒜苔嗎？

不建議媽媽在哺乳期吃蒜苔，因為蒜苔是辛辣刺激性食物，尤其是生吃。蒜苔中的壹些刺激物會影響乳汁的分泌，使乳汁分泌減少，從而影響寶寶的生長發育。

蒜苔含有大量的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動。有些身體虛弱的媽媽可能會引起腹瀉和腹部不適，所以不建議媽媽在哺乳期吃蒜苔，可以多吃壹些其他的新鮮蔬菜和水果。