很多人說喝粥養胃，多喝熱水養胃。是真的嗎？其實這些都是沒有科學依據的。
真正的養胃方法是壹餐不要吃太多，壹天不要吃太多。因為我們吃飽後，胃會通過蠕動來消化。胃會通過不斷的蠕動把我們吃的食物攪拌均勻。如果吃多了，胃就很難蠕動，容易導致消化不良。盡量保持壹日三餐，每餐7分飽就好！