總膽固醇和低密度脂蛋白偏高,可能被認為是高脂血癥和動脈粥樣硬化的危險因素,應及時幹預。
建議:
建議避免油膩飲食,給予不飽和脂肪酸(魚油、植物油)代替動物脂肪飲食。同時要做有氧運動,多曬太陽。多吃蔬菜和水果。定期復查,如果控制不好,可以口服辛伐他汀。
1.食材:1金鯧魚,蔥適量,鹽適量,姜適量,料酒適量,味道極鮮,油適量。
2.先把魚洗幹凈,蔥姜切段備用。
3.在魚的反面畫幾筆。
4.加入料酒,然後在魚的正面均勻抹上鹽,腌制10分鐘。
5.肚子裏放兩片姜,面上放兩片姜。
6、鍋中加水燒開,把魚放進去,蒸10~15分鐘。
7.出鍋後把水倒掉,再放進去味道很