第壹，避免感冒:
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。
二、保護皮膚:
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚失水較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
第三，註意室溫:
冬季人體適宜溫度為18攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
第四，多曬太陽:
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動功能和幼兒的體質。
五、不要坐冷:
冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內熱量會大量流失，容易感冒。
挑食的危害
孩子挑食、偏食是非常不好的習慣，對生長發育極為不利。挑食容易導致維生素缺乏。壹旦缺乏任何壹種維生素，都會造成維生素缺乏，影響身體健康和疾病康復。
挑食會導致某些營養素攝入不足或過量，導致體質虛弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。
根據兒童的心理特點，兒童偏食是可以預防和糾正的。
2.如何教會中產階級“冬天來了”的健康習慣
冬天是難忘的，值得經歷的。通過帶領孩子觀察、體驗、探索、嘗試，壹方面讓他們了解冬天的特點，冬天人們的生活，冬天動植物的變化；另壹方面，幫助他們養成良好的衛生習慣和生活習慣(可以每天堅持體育鍛煉，每天早睡早起)，學習壹些自我保護的方法。回顧整個活動，我有以下幾點體會:
壹、教師在選擇和使用教材時，壹定要根據本班幼兒的實際情況和不同發展水平及其興趣點來選擇和整合教材，創造性地使用教材。同時，教師要充分利用幼兒的喜好、欲望和願望，以各種遊戲的形式開展體育活動，逐步使幼兒的體育興趣向高水平、長期、穩定的方向發展。在整個主題活動中，孩子們自然感受到了寒冷的氣候，發現人們的日常生活和穿著打扮都發生了變化，他們會為冰的出現而欣喜。
從冬季生活的感受和體驗中，我們擁抱了陽光的溫暖，聞到了陽光的芬芳，參加了戶外運動，探索了冰的形成和變化。在這些活動中，孩子們帶著樂趣勇敢面對環境，自覺主動地了解周圍的變化，孩子們的認知在日常生活情境中得到發展，積極的情感態度也得以形成。
第二，我們在和孩子壹起做活動的時候，可以和孩子壹起體驗學習的樂趣，分享成果。在這個過程中，我們可以逐漸發現自己的差距，及時補充壹些知識和其他關於學科的專業知識，在活動中和孩子壹起查閱資料，讓我們了解很多知識。同時，家長也積極參與壹些活動，和孩子壹起收集信息。孩子和家長壹起從網上、書本上查找資料，多渠道了解具有地方特色的冬天和北方冬天的區別。
第三，在活動中，由於我們的主要精力是觀察孩子，及時回應和支持孩子的探究活動，所以忽略了現場記錄，有時提出的問題比較封閉，只留下記錄時我們認為正確的。從這壹方面可以看出，我們的頭腦中也存在壹種潛在的控制活動的意識。在我們今後的主題活動中，要尊重兒童活動的真實性和原始性，也要增強及時整理資料的意識。
3.兒童保健知識15
壹、春季兒童保健常識1。孩子衣服的增減要適當，最好根據當天的天氣來決定穿多少衣服。
2.春季傳染病多發的季節，要註意家裏的空氣流通。帶孩子出門註意不要去人多的地方。
4.教育孩子註意衛生，防止病從口入。5.孩子運動後容易出汗感冒。請在運動前脫下外套，運動後及時穿上。
6.鹽水的妙用:家長可以給孩子用鹽水刷牙，或者用鹽水漱口，保持口腔清潔。他們還可以讓孩子早上喝點鹽水，有清洗腸胃、清熱解毒的作用。7.保證鈣的充足供應。
春天是孩子成長的好季節，孩子的身高主要是骨骼發育的結果。讓孩子少吃糖、巧克力和蛋糕，因為它們含有較多的磷酸鹽，會阻礙體內鈣的代謝。
8.多補充維生素C，維生素C可以提高免疫力和抗病能力，對孩子的大腦和身體都有重要作用。
春季多風，氣候幹燥，容易引起出血。維生素C對預防出血有很好的作用，壹定要及時補充。二、夏季兒童保健常識1。飲食要註意營養均衡。
夏天，孩子的飲食要多樣化，避免單壹清淡。補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等也是很好的方法。(可以做成魚糜、肉末、魚肝粥，容易消化，營養豐富)，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉類。2.避免吃太多冷的水果和蔬菜。
夏天的果蔬種類很多，所以父母經常會做壹些清爽的涼菜。如果妳無意中讓妳的寶寶吃了太多的冷水果和蔬菜，會導致消化系統紊亂，嘔吐和腹瀉。當孩子不舒服時，建議最好就醫，了解癥狀。
3.午睡時間不宜過長。夏天中午溫度最高，家長希望寶寶多睡覺，少運動。
但白天睡了80分鐘以上，如果這個時候孩子突然醒來，會有強烈的不適感。4.出汗後不宜沖冷水澡。
孩子天性好動，夏天容易出汗。家長要註意，孩子出汗時不要沖冷水澡。如果出汗後用冷水沖洗，全身毛孔會迅速閉合，熱量無法在體內散發和儲存，影響身體機能。壹些感冒病毒會乘虛而入，寶寶很容易生病。所以，比較好的降溫方式是運動後半小時洗個溫水澡，更有利於調節體溫，放松全身肌肉組織。
5.空調不要開太久。長期使用空調的房間，由於門窗緊閉，室內新風量低，室內幹燥。兒童皮膚的水分調節能力遠不如成人。孩子呆久了容易疲勞。此外，長期暴露在寒冷幹燥的空氣中，呼吸道和消化道的抵抗力下降，壹些病毒和細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染和腹瀉。
6.註意補鈣。據資料顯示，夏季也是兒童佝僂病的高發期。
天氣熱了，孩子胃口不好，飯量減少，孩子從食物中攝入的鈣也相應減少，再加上出汗，鈣流失也就多了。同時，夏天孩子曬太陽，戶外活動的機會不多。
這樣就不難理解，鈣的攝入量少，輸出量增加，容易發生佝僂病。預防措施是在醫生的指導下服用適當的鈣片和維生素D。
三、秋季兒童保健常識1。衣物:由於溫差大，孩子早晚要比白天多加壹件衣服。對於好動、容易出汗的孩子，可以在玩耍時在背上墊壹條毛巾，或者在玩耍後及時更換衣服。
同時，童鞋應以輕便運動鞋為主，少穿皮鞋。2.吃:讓孩子多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A和C含量較多的食物，對預防上呼吸道感染有幫助。
秋天，大蒜、蘿蔔、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。可能孩子不愛吃，但家長可以通過改變吃法讓孩子吃，比如做飯時加蒜末，平時給孩子煮蘿蔔水、姜水。對於秋季經常咳嗽的孩子，家長可以多燉些冰糖和梨水給孩子吃。
秋天也是吃螃蟹的季節。螃蟹性寒，小兒脾胃較嫩，不宜多吃。另外，是三分毒，不要把吃藥當成預防孩子生病的方法。
3.住:雖然天氣會逐漸變冷，但在家裏還是要保持壹定時間的開窗通風，保持室內空氣流通。孩子的被子需要經常曬太陽。家長可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗曬。
4.好:秋天最適合戶外運動。家長要帶孩子去戶外活動，有時間多曬曬太陽。日光浴可以促進體內鈣的吸收，同時增強孩子的體質。四、冬季兒童保健常識1。註意保暖，合理著裝。
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易感冒，感冒往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以孩子冬天要註意保暖，適當穿衣，註意增減。有的家長給孩子穿得太多，孩子稍微好動，內褲都被汗水濕透了。但是孩子不會說要換內褲，只能靠自己的體溫把濕衣服烘幹。天天這樣，容易感冒，對身體不好。
同時應隨氣候變化而增減，活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外衣。出門最好戴口罩，以免感冒。
晚上蓋好被褥，家長要註意勤檢查，孩子踢被褥時要及時蓋好，以免著涼。2.合理飲食。
冬天天氣寒冷，增加了孩子所需的能量和熱量，要補充壹些高能量、熱的食物，如肉、奶、豆類等。此外，還要註意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
冬季也是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。根據兒童生長發育的需要，均衡營養，補充蔬菜水果，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力。
冬天也要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝重要組成部分。
孩子新陳代謝旺盛，需水量大。每節課後要組織孩子喝水，個別特定體質的孩子要酌情增加飲水次數。3。
4.孩子冬天保暖有什麽常識？
合理的穿衣可以隨時增減。有些父母給孩子穿得太多。他們的孩子稍有活動，內褲就會被汗水浸濕，但孩子不會說要換內褲。他們只能靠自己的體溫烘幹濕衣服。天天這樣，容易感冒，對身體不好。
同時應隨氣候變化而增減，活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外衣。出門最好戴口罩，尤其是室內外溫差大的時候，避免感冒。
晚上蓋好被褥。父母秦英應該檢查壹下。孩子在登上被褥時要及時蓋好，以免著涼。否則會引發其他嚴重疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
註意保持室內空氣流通，尤其是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣有空調的兒童。空氣流通對孩子的健康不利。在有空調的環境中，應適當調節室內濕度。
註意飲食。冬天天氣冷，孩子需要更多的能量和熱量，要補充壹些高能量、熱的食物。如肉、魚、禽、奶、豆類等。
此外，還要註意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
5.有哪些兒童冬季保健知識？
1。
內衣內衣對於孩子來說非常重要，它起著最基本最重要的保暖作用。因為孩子皮膚嬌嫩，內衣壹定要柔軟舒適。
2。棉襖，不要給孩子穿兩三件毛衣，會把孩子小小的身體裹得緊緊的，不僅影響活動，還能給他保暖。
最好準備壹件厚度合適的小棉襖，輕薄柔軟保暖，輕薄保暖。3。
棉褲的厚度要適中，不要太厚，會影響孩子走路和跑步。4。
帽子小孩頭上的血管豐富且較淺，所以散發的熱量較多。孩子冬天出門要戴壹頂溫暖舒適的帽子，可以減少全身的熱量散發。
5。穿棉襪的孩子腳表面脂肪少，保暖能力差。
冬天用腳站在地上會散發出大量的體溫，會降低腳的溫度。這樣不僅容易導致凍瘡，還會影響孩子的內臟。
保持腳部溫暖的關鍵是運動和穿鞋襪。冬天孩子們最好穿棉襪和棉鞋。
在冬天潮濕寒冷的地區，孩子們可以穿上防凍襪。溫馨提醒:想要冬季保暖，首先要了解兒童保暖常識，否則只會適得其反。因此，家長要加強自身對兒童溫暖關懷的認識，以更好地照顧寶寶。
6.冬季育兒小知識
防止兒童在冬天感冒；
進入冬季後，天氣寒冷，是感冒多發的季節，尤其是公共場所和學校、幼兒園等機構兒童居住的場所，更要註意預防感冒等呼吸道疾病的發生和流行。為了讓孩子順利過冬，我們應該做到以下幾點:
1，合理膳食
冬季是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童身體和智力發育的最佳食物，還含有幾種對呼吸道粘膜有保護作用的免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外，應根據兒童生長發育的需要及時添加輔食，富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚、肉等，營養均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力，適當補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。
2、註意飲食。
“妳要孩子平安，妳就饑寒交迫。”現在有些家長總擔心孩子吃的少吃不飽，總想讓孩子多吃點。孩子吃多了，過幾天容易形成食積便秘。因為中醫認為“肺與大腸表裏”，即大腸的疾病會影響肺的功能。研究表明，大腸幹便可使巨噬細胞死亡率增加，肺組織抵抗力下降，從而引起反復的肺部和呼吸道感染。
3.保護皮膚
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚水分流失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
4.堅持戶外活動
有的家長怕孩子凍著，天氣冷了就不讓孩子出門。孩子的呼吸道長時間不會接受外界空氣，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對致病菌抵抗力差，容易生病。所以要堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的時候，我們可以選擇讓孩子在大自然中鍛煉半個小時到壹個小時，這樣可以提高孩子的體質。同時，不要坐在冰冷的地面上:冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內的熱量會流失很多，容易感冒拉肚子。
5.多曬曬太陽
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定期通風，註意室溫。
冬天人體適宜的溫度是20攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發季節。由於冬季供暖，室內外溫差過大，尤其是北方。室內溫度高，濕度相對較低。另外，門窗緊閉，室內空氣流通差，室內微生物密度高。壹些致病菌和病毒很容易侵入孩子體內。所以，即使在寒冷的冬天，也要定時開窗換氣，增加室內濕度。如果室內溫度過高，可以在暖氣片上放壹條濕毛巾，或者在暖氣片旁邊放壹盆水。
7、減少病原體感染的機會
冬季是呼吸道傳染病的流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所，如電影院、聚會、商場等。註意督促孩子的手不要接觸臟東西，勤洗手，防止疾病從口入。
8、註意保暖
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗後，更要做好防寒保暖工作。
7.冬季育兒知識
現在大部分家庭都是獨生子女。冬季天氣寒冷，氣候幹燥，是感冒多發的季節，家長更要註意保護孩子的身體健康，預防感冒等呼吸道疾病的發生和流行。
第壹，合理的飲食可以增強幼兒的抗病能力和耐寒能力。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”
中醫認為，魚、蟹、蝦、肥肉等腥油膩食物可能有助於燥濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品對呼吸道有* *作用，加重咳嗽，應避免。
需要補充含有蛋氨酸和無機鹽的食物，提高身體的禦寒能力。所以冬天要多吃含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、葉菜等。
二、適時增減衣物合理穿衣，適時增減。很多家長認為，孩子肯定比大人更怕冷。他們常常不顧季節和室內外條件，給孩子蓋得太厚，裹得太緊，不讓孩子有點著涼。孩子稍微活動壹下，內褲就被汗水浸濕了，但是孩子不會說要換內褲，只能靠自己的體溫把濕衣服烘幹，容易感冒，對身體有害。
對於好動易出汗的孩子，可以在玩耍時在背上墊壹條毛巾或在玩耍後及時換衣服，同時要隨氣候變化增減，在活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外套。出門最好戴口罩，以免感冒。
晚上蓋好被褥，父母或護士秦英會檢查它。及時給孩子蓋好被褥，以免著涼。否則往往會引發其他疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
三、保持室內空氣清新，註意室溫下汙濁的空氣會對呼吸道黏膜造成不良* * *影響，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，並可引起嚴重的喘息癥狀。所以要保持室內空氣清新，廚房油煙要排出，家長不要在家裏吸煙，要及時開窗換氣。
稍冷的新鮮空氣可使呼吸道粘膜收縮，減少充血和腫脹，保持呼吸道通暢。但如果溫度過低，消化吸收的營養物質會被用於氧化產生能量來保持體溫，從而削弱抗病能力，影響生長發育。
適宜溫度為25-28℃，稱為中性溫度。正常情況下很難保持這個溫度，但室溫不能太高也不能太低，適當開關門窗即可。
第四，堅持戶外活動，多曬太陽。冬天來了，有些家長怕孩子凍著。天氣冷的時候，他們不會讓孩子出門。孩子呼吸道長時間不接受外界空氣，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對病原體的抵抗力差，很容易生病。所以要堅持讓孩子多做戶外活動。適量的運動和鍛煉可以增強孩子的體質，增強免疫力，從而抵禦病原體對身體的侵蝕。
不要帶孩子到戶外，因為妳怕凍壞。天氣好的時候，多出去活動，曬曬太陽是很有必要的。陽光中的紫外線可以殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。
總之，如果家長能多關註壹些生活細節，培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，就能減少孩子感冒的幾率，讓孩子健康快樂地成長。
8.兒童冬季保健常識是什麽？
第壹，避免感冒。冬天寒潮多，氣溫變化大。壹旦孩子感冒或上呼吸道感染，往往會引發許多嚴重的疾病，如肺炎和心肌炎。所以冬天給孩子保暖很有必要，避免感冒。
尤其是目前家裏暖氣更好，溫度更高。很多孩子喜歡赤腳在地上跑，或者坐在冰冷的地上，這樣容易導致體內熱量大量流失，容易感冒。孩子在家保暖要註意腳，提醒穿拖鞋或棉襪。外出時，註意讓他們戴上帽子和圍巾，保護頭部、呼吸道和背部，以免孩子著涼。
第二，保護皮膚。冬季氣候寒冷幹燥。兒童皮膚失水多，皮脂腺分泌少，皮膚容易幹燥瘙癢，引起皮膚瘙癢。所以冬天保護孩子的皮膚也是家長的“必修課”。
冬天不要讓孩子洗澡太頻繁，壹周1-2次就夠了。同時，洗澡時不要把水溫設得太高。高溫水接觸皮膚後，會使皮膚外熱內涼，導致水分流失，使孩子的皮膚更加幹燥。
另外，盡量不要使用脫脂作用強的堿性浴品。洗澡後適當給孩子塗抹護膚霜，可以有效保護孩子的皮膚。第三，註意飲食。任何時候，對孩子來說，最好的飲食就是均衡飲食。
均衡飲食要求兒童在日常飲食中充分攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。然而，各種食物提供不同的營養。
比如米粉主要提供碳水化合物，魚、肉、蛋、禽主要提供優質蛋白質；蔬菜和水果可以提供維生素和礦物質...因此，食物應該多樣化，以達到營養均衡。由於冬季果蔬數量少，品種相對單調，家長除了保證孩子的正常飲食外，還可以選擇適合孩子的復合維生素片補充維生素和礦物質。