2.魚中的不飽和脂肪酸和脂溶性維生素經不起長時間燉。所以可以選擇蒸、漂洗、漚,最大限度的保留這些營養成分。煮太久會導致材料老化,菜的味道會比較硬,比較柴。
3.所以在時間上,壹般控制在15~20分鐘。做魚的時候,特別適合用受熱均勻的砂鍋,註意不要開大火。
1.材料:牛肉750克。
2.調料:孜然粉、孜然粒、辣椒面、醬油、鹽、白胡椒粉、雞粉、玉米油、雞蛋。
3.首先,將牛肉切成大小相似的塊,然後加入壹個蛋清,使其均勻分布。
4.然後加入15ml醬油。
5.加點白胡椒。
6.加入5克孜然粉。
7.用壹些玉米油封住表面,腌制20分鐘。<