如何在單個燕窩裏吃幾次合適的燕窩

1，壹個燕窩適合1-2次。如果是中燕窩，壹個大概能吃1-2，如果是大燕窩，壹個大概能吃三次。燕窩分大杯和小杯。中杯燕窩壹般4-6克，燕窩壹次要吃3克，所以壹杯燕窩可以吃1-2次；燕窩壹般是10g，可以吃3次左右。

2.燕窩的做法。將燕窩泡好後取出，再放入另壹個容器中，加入適量的水。將燕窩放入鍋中燉半小時。烹飪前五分鐘加入紅棗和枸杞即可。