1.酸奶是壹種時尚的健康飲品，呈酸性。壹方面空腹會刺激腸胃。
2.壹方面是因為空腹時胃內酸度高(PH 2)，乳酸菌容易被胃酸殺死，保健效果減弱。
3.飯後2小時左右，胃裏的酸堿度最適合乳酸菌的生長。所以，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
4、酸奶不宜空腹喝，壹般在飯後喝，既不傷胃又不滋補。