補氣的食物和水果有哪些

補氣的食物有：芡實、燕麥、紅薯、芋頭、山藥、黃豆、紅蕓豆、黑豆、小米、板栗、蘑菇、羊肉、紅薯葉、南瓜、人參、枸杞等。

　補氣的水果有：桂圓、葡萄、芹菜、海帶、紫菜、鮮棗、紅棗、葡萄幹、獼猴桃、柚子、鱷梨等。