睡前喝牛奶會發胖嗎?對皮膚有好處嗎

喝牛奶是不會發胖的呢，反而喝牛奶還會有助於減肥的，晚上和壹杯牛奶可以很好的提高睡眠的質量，還可以起到美容美白的效果，而且人體在吸收牛奶的營養的時候還會消耗體內更過的熱量，所以喝牛奶還會有助於減肥呢！^_^