每天應該吃多少炒花生？

每天最好不要吃超過半盎司的油炸花生。吃多了容易導致腹脹、消化不良、腹痛等癥狀。

炒花生屬於家常菜，烹飪簡單方便。它的味道很脆。具有補血養血的功效。

原料:花生500克。

調料:鹽4g。

生產流程:

1.花生洗凈，放在盤子裏，撒上鹽。

2.大火加熱4分30秒，翻炒後放涼。