孕婦不宜過多或過量喝茶，因為茶葉中的茶堿(咖啡因)有興奮作用，會使胎動增加，甚至危及胎兒生長發育。
2、不宜過量飲酒。
由於有些飲料中含有2.4% ~ 2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦飲酒後會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟、肝臟等重要器官的正常發育，造成出生後先天性疾病。
3、不宜多醋
過多的醋和酸性食物是導致致畸的元兇之壹。特別是在懷孕的前半段，大量的酸性食物會降低體內的堿性，從而引起疲勞和虛弱。長期的酸性體質不僅使母親患上壹些疾病，還會影響胎兒的正常生長發育，甚至導致胎兒畸形。
4.喝酒是不可取的
因為酒裏含有乙醇，對人體的大腦、肝臟、心臟都有毒性。可通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒智力低下，出生後面容特殊，身材矮小，嚴重時可導致智力低下。
5、不宜多吃山楂
現代醫學研究證實，山楂對女性子宮有收縮作用。如果孕婦大量食用山楂及其制品，會刺激子宮收縮，嚴重的會導致流產。
6、不宜吃辛辣調味品
懷孕後食用茴香、大料、花椒、桂皮、胡椒、五香粉等辛辣調味品，以及煎、炸等辛辣食物，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，引起便秘。發生便秘後，孕婦強行排便，增加腹壓，壓迫子宮內的胎兒，容易造成胎動不安、胎兒發育異常、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
7、不宜吃太多油條。
油條中含有壹定量的明礬，這是壹種含鋁的有機物。鋁可以通過胎盤侵入胎兒大腦，使其成為大腦障礙，增加癡呆癥的發病率。
8、不宜過量用藥。
懷孕第三周到三個月是胚胎器官形成期，此時胎兒對藥物的作用非常敏感。據臨床調查，有些藥物可引起胎兒畸形，如潑尼松、鏈黴素、阿司匹林、米隆酮、地西泮、四環素、氯黴素、長效磺胺等。如果孕婦必須服用，應在專科醫生的指導下應用。
9、不宜過多接觸洗滌劑。
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分會破壞並導致受精卵變性壞死。尤其是懷孕初期，如果接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發水、洗潔精等。)太多了，那些化學成分會被皮膚吸收，堆積在體內，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產。
10，不宜多吃菠菜。
90年前，由於印刷錯誤，菠菜含鐵量小數點右移壹位。此後，人們壹直認為菠菜含有大量的鐵，具有補血的作用，並把菠菜視為孕婦、兒童和病人理想的補血食品。其實菠菜中鐵的含量並不多，主要成分是草酸，對鋅和鈣有不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素。如果人體缺鋅，人會感到食欲不振，味覺下降。壹旦兒童缺鈣，就可能出現佝僂病、雞胸、羅圈腿和牙齒生長遲緩。如果孕婦吃菠菜過多，無疑對胎兒發育不利。誤區壹:盲目購買營養保健品
準媽媽在選擇營養品時，主要考慮自己的身體是否需要補充，而不是盲目聽信賣家的花言巧語。很多營養品的吸收效果不會比普通食物好(比如鮮奶的補鈣效果未必比直接補鈣差)，有些營養品甚至不適合孕婦。準媽媽最好先咨詢有經驗的產科醫生，再決定購買營養品。
誤區二:用保健品代替正常飲食。
有些準媽媽為了加強營養，每天需要補充大量的營養素，如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵、孕婦奶粉等。有些準媽媽在吃了很多營養後，認為自己的營養已經足夠了，不能保證壹日三餐的營養也沒關系。事實上，它對健康沒有好處，因為大多數營養品都是強化某些營養成分或改善某些功能的產品。單純用普通餐來保證營養均衡更有效。
誤區三:壹個人吃兩個人。
很多女性在得知自己懷孕後，會努力增加食欲，希望能滿足胎兒的營養需求。幾乎所有的準媽媽都相信，只要多吃，寶寶就會健康。其實，即使孕媽媽吃了兩倍的量，也不代表寶寶在媽媽的胃裏就能把媽媽比以前吃得多的所有食物的營養都吸收了。準媽媽吃的多的那部分，很有可能變成她身上的脂肪。孩子的營養是否足夠，取決於準媽媽對食物的科學選擇，而不是靠盲目多吃。
誤區四:吃的東西越有營養越好。
孕期加強營養是必要的，但營養攝入絕不是越多越好。營養攝入過多會增加身體負擔，堆積過多脂肪，導致肥胖和冠心病。超重還限制了準媽媽的體育鍛煉，降低了她們的抗病能力，導致分娩困難。
誤區五:多吃蔬菜，少吃。
很多人認為蔬菜比米飯更有營養，準媽媽要留著肚子，多吃蔬菜。這種觀點是極其錯誤的。大米是米粉等主食，也是能量的主要來源。壹個孕中期和孕晚期的孕婦，每天應攝入400 ~ 500克米粉及其制品。
誤區六:多喝骨頭湯補鈣。
有些準媽媽為了補鈣，會按照老人的指示喝骨頭湯。其實喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。骨頭裏的鈣不容易溶解在湯裏，也不容易被人體腸胃吸收。喝太多骨頭湯可能會引起孕婦的不適，因為它很油膩。1和0-5周的初步妊娠試驗。
如果是“老朋友”逾期，就要懷疑是不是懷孕了。建議妳不妨去藥店買市售早孕試紙自己檢測，或者直接去婦產科請專科醫生幫妳檢查。孕檢陽性，恭喜妳；如果是負面的就不要大意。如果壹周後還來，妳需要再檢查壹次。
2、5-6周超聲波檢查。
看看胚胎的數量
這時候通過超聲波檢查，可以大致看出胚囊在子宮內的位置。如果沒有，就要懷疑是否有宮外孕的可能。如果孕媽媽沒有陰道出血，只需要看胚囊著床的位置。如果有陰道出血，通常是“先兆流產”。如果這段時間陰道內有組織脫落，就要考慮是否真的流產了。另外，懷孕5-8周可以看到胚胎的數量來判斷準媽媽是否生了雙胞胎！
3、6-8周開始難受。
超聲波檢查顯示胎兒心跳和卵黃囊。
在此期間，惡心、嘔吐、食欲不振等。開始出現，所以要多餐少餐，防止饑餓酮癥。如果之前沒有做過超聲，也可以做超聲檢查。妳可以看到胚胎組織在胚囊裏。如果能看到胎兒的心跳，說明胎兒目前處於正常狀態。此外，我們還可以看到12周之前供應胎兒營養所需的卵黃囊。
絨毛膜樣本在第4周和第9周采集-11。
如果孕婦家族有遺傳性疾病，此時可以做絨毛膜取樣。這種檢查是有創的，往往會導致孕婦流產和胎兒損傷。做之前仔細聽醫生的建議。如果沒有家族遺傳性疾病，孕婦壹般不需要做這個檢查。
5.12周1正式體檢。
領取《孕婦健康手冊》
大部分準媽媽在懷孕12周左右開始1產檢。由於此時已經進入相對穩定的階段，所以總醫院會為媽媽們辦理《孕婦健康手冊》。以後醫生在給每個準媽媽做各種產前檢查的時候，也會根據手冊上記錄的檢查項目做記錄。
做所有的基本測試。考試項目主要有:1。進行咨詢。2.測量體重和血壓。3.檢查身體的所有部位。4.聽聽嬰兒的心跳。5.檢查子宮的大小。7.抽血。8.查“胎兒頸部透明帶”。
6.13—16這壹周第二次體檢。
唐氏病篩查
從第二次產檢開始，準媽媽每次都要做基本的常規檢查，包括:稱體重、量血壓、咨詢、檢查子宮大小、看寶寶胎心音。如果準媽媽年齡在35歲以上，建議18周後抽血做唐氏綜合征篩查(16—18周最好)。如果胎兒頸部透明帶大於3.0mm，抽血結果概率大於1/270，則有唐氏綜合征的可能，應安排羊膜腔穿刺術。至於羊膜腔穿刺的時間，原則上是從16-20周開始，主要看胎兒有沒有異常。
7、17-20周，第三次產檢。
詳細的超聲波檢查
可以看出胎兒的性別。
孕20周做超聲檢查，主要看胎兒外觀和發育是否有重大問題。醫生會仔細測量胎兒的頭圍、腹圍、大腿骨長度，檢查脊椎是否有先天性異常。準媽媽在16周已經可以看出胎兒的性別，但是到了20周，準確率更高。至於準媽媽最期待的第壹次胎動，出現在18-20周左右。
8，21——24周內第四次體檢
妊娠期糖尿病
大多數妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積癥的篩查試驗是在妊娠第24周進行的。醫生將從孕婦身上抽取血液樣本進行篩查。如果確診為妊娠期糖尿病，應采取飲食和註射胰島素控制治療，千萬不能使用口服降糖藥，以免影響胎兒。如果膽汁酸升高，就是妊娠膽汁淤積癥，需要監測用藥到產後，有的甚至在分娩前就終止妊娠。孕中期以後更容易出現貧血和缺鈣，所以要多吃含鐵的食物，補充鐵和鈣。
9、25-28周第五次體檢
乙型肝炎抗原
梅毒血清試驗
這個階段最重要的是給準媽媽抽血復查梅毒、艾滋病、乙肝相關的抗原和抗體，目的是再次確認準媽媽懷孕初期所做的檢查，檢查準媽媽本人是否有或曾經感染過乙肝，另外還要復查血糖和膽汁酸。
10，29-32周第6次產檢。
下肢水腫
懷孕28周後，孕婦每2周產檢1次。醫生要陸續為準媽媽檢查水腫。因為大部分子癇前期會在懷孕28周後發生，所以準媽媽在孕晚期檢查血壓、蛋白尿、尿糖是非常重要的。如果測量結果顯示，準媽媽的血壓偏高，並出現蛋白尿、全身水腫等。發生時，準媽媽應多加註意，避免先兆子癇的風險。此外，心電圖和肝膽b超檢查也是必要的。還要根據孕婦的情況復查血糖和膽汁酸。
孕婦和家屬可以做壹個簡單的自我檢查，拇指按在小腿脛上。按壓時皮膚會明顯下垂，不會很快恢復，說明有水腫。準媽媽如果想預防水腫，壹般可以穿彈力襪，睡覺時把腳擡高，左側臥。
11，33-35周，第七次產檢。
超聲波檢查
評估胎兒體重
在懷孕34周時，建議準媽媽進行詳細的超聲波檢查，評估當時胎兒的體重和發育情況，估計胎兒的體重，直至足月分娩。壹旦發現胎兒體重不足，準媽媽要多補充營養。
註意:37周前準媽媽要特別註意預防早產。如果疼痛持續30分鐘以上並繼續加重，且有陰道出血或水排出，必須立即送醫院檢查。
12第8次產檢，36周。
從第36周開始，準媽媽離預產期越來越近。此時產前檢查以每周1次為原則，持續監測胎兒狀態。在這個階段，準媽媽可以開始準備壹些入院的東西，以免生產當天操之過急，變得手忙腳亂。
13，37周第9次檢查。
註意分娩的跡象。隨著胎兒的長大，胎動越來越明顯。準媽媽要隨時關註胎兒和自身情況，避免胎兒早產。腹部僵硬、尿頻、胎動減少、血性白帶等癥狀都是臨近分娩的征兆。孕媽媽要時刻做好準備！當羊水破了，妳應該立即平躺並被送往醫院。
14，38-42周，10產檢。
胎位固定
孕婦懷孕不到36周，不要經常摸肚子，會引起子宮收縮，可能會導致寶寶早產。操作不當也會導致臍帶繞頸，胎位異常。這不是不讓孕媽媽摸肚子，而是提醒孕媽媽用對方法。壹般在孕早期以後，可以實施撫觸胎教。讓我們學習正確的觸摸方法。實施月:懷孕6、7個月後，當準媽媽能明顯摸到腹中胎兒的頭、背、四肢時，可以增加促進行走的練習。具體做法:準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時用手輕輕推動胎兒，讓胎兒在宮內“散步、做操”。註意:這種運動要在醫生的指導下進行，避免用力不當或用力過猛引起腹痛、子宮收縮甚至早產。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力要均勻適當，不能粗暴。如果胎兒用力來回扭動，準媽媽應立即停止推擠，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒會慢慢平靜下來。
2來回觸摸
實施月:懷孕3個月後，可以做壹些來回的撫觸練習。具體做法:準媽媽在腹部完全放松的情況下，用手從上至下、從左至右來回撫摸。我可以想象妳的手真的在愛撫可愛的寶寶，有壹種喜悅和幸福。我深深地默念:“寶貝，媽媽真的很愛妳”“寶貝真的很舒服”。註意事項:觸摸時，動作要輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。
3觸壓式球拍風格
實施月:懷孕4個月後，可以在撫觸的基礎上練習輕輕的撫觸和輕拍。具體做法:準媽媽平躺，腹部放松。她先用手從上至下、從左至右觸摸腹部，然後用手指輕輕按壓、提起，再輕輕做壹些按壓、拍打的動作，給胎兒觸覺刺激。壹般幾周後胎兒會有反應，比如身體輕微蠕動，手腳轉動。註:開始時5分鐘，反應後5~10分鐘。按壓、拍打胎兒時，動作壹定要輕柔。準媽媽也要註意胎兒的反應。如果她感覺到胎兒在掙紮或用力踢，說明她不喜歡，應該立即停止。懷孕不到3個月，接近分娩或宮縮早的人，不適合打和運動。1日常工作離不開電腦。
事實上，每天使用電腦不超過4小時，做好防輻射工作，不會對寶寶的發育造成什麽大的障礙。
防止電腦輻射，常見的方法是使用電腦防護屏，可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射；然後穿上防輻射背心，就可以減少胸腹部的電磁輻射。
準媽媽的很多習慣需要改變。以前，他們喜歡不受限制地瀏覽互聯網，或者在休息時間玩遊戲。他們中的壹些人喜歡讓他們的電腦壹直開著，認為他們可以在任何時候使用，以避免開關電腦的麻煩。現在妳需要糾正這些習慣，養成壹完成搜索或打印就關掉電腦的習慣，以免在電腦上浪費太多時間。
準媽媽要註意妳的側面或者背部的別人電腦散射的輻射。電磁輻射測量顯示，電腦屏幕正面的輻射比電腦側面和背面的輻射低很多，因為防護屏屏蔽了很多輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍場裏，那將是最危險的。建議準媽媽要求把座位換到靠窗的角落，只靠近電腦。
光照能預防孕婦缺鈣嗎？
補鈣不能解決準媽媽缺鈣的問題，還需要接受壹些陽光照射。如果維生素D和維生素E不足，會導致大量的鈣被排出體外，通常90%會隨尿液排出。保證充足的光線是準媽媽自身產生維生素D的重要條件，所以準媽媽在座位上要有充足的陽光。
有了寶寶後，公司要求換壹個面朝太陽的座位，這樣每天都能收到陽光。但是，公司能收到陽光的時間很短。為了保證足夠的陽光，我們可以每天中午下樓到廣場進行壹次免費的“日光浴”，每次“日光浴”的時間控制在1小時左右。懷孕第五個月，寶寶對鈣等營養物質的需求大大增加，需要補充壹些鈣，適當延長我的“日光浴”時間，以便充分吸收遊離鈣。
在辦公座椅上曬太陽時打開玻璃窗，準媽媽曬太陽時要做好防曬工作，否則妳的皮膚會被太陽曬傷。防曬霜的選擇應該是SPF值在30左右的產品，用那些溫和的產品，不然會對寶寶有影響。
準媽媽缺鈣時容易出現牙齒松動、指甲薄軟、夢中盜汗、腿抽筋等現象。
孕中期需要養涼席嗎？
準媽媽在孕中期通過擡腳可以減輕腿部負擔，有效預防水腫。孕中期，寶寶體重增加明顯，所以我們準媽媽的體重負荷增加，腿部壓力增大，容易誘發水腫。
孕中期買個小凳子放在座位下面。如果其他準媽媽覺得小凳子不舒服，可以找個矮壹點的小盒子放在那裏。每1小時，把腳放在椅子上壹段時間，可以緩解腳的疲勞。每工作兩個小時，活動壹下腿，比如給自己倒杯水，或者整理壹下桌面上散落的紙張。有時候做小腿按摩，嚴格按照淋巴回流的方向從下往上按摩，這樣也可以減少水腫的發生。
如果準媽媽發現自己水腫發展迅速，或者水腫面積較大，已經擴散到膝蓋以上或面部，壹定要立即去醫院進行專業檢查，以免造成嚴重後果。
懷孕6個多月尿頻正常嗎？
懷孕6個多月，寶寶體重已經超過1.5 kg，子宮壓力會越來越大。準媽媽擴張的子宮開始壓迫相鄰的膀胱，導致膀胱儲尿減少。這時妳會發現，壹天只需要上三次廁所，增加到五次、七次甚至更多。
尿頻後，開始控制飲水時間，工作前盡量少喝水，快速休息前多喝水。另外，把上廁所當成自己放松的方式，用它來活動下肢。
很多準媽媽因為怕丟面子，怕麻煩而拒絕上廁所，但是憋著尿會讓妳的膀胱“裏外受罪”，容易導致膀胱發炎；另外，憋尿也不利於準媽媽保持良好的心情，會讓準媽媽不安，血壓升高。
6孕期需要放棄最愛的涼茶嗎？
野菊花茶和決明子雖然有很好的藥用價值，但是可以幫助辦公室白領明目清肝，被譽為“明目八寶茶”。但是，作為壹個準媽媽，其“主要宣泄”的副作用是妳不能輕易忽視的。
以白開水為主要飲料。偶爾也會給自己準備壹些紅棗枸杞。都是溫性材料，泡茶也很好，沒有任何危害。同時，大棗還有補血的作用。多喝棗茶，身體更健康。
準媽媽在購買紅棗、枸杞等產品時，應選擇優質產品。
咖啡是白領的主要飲品之壹，但是會對媽媽產生壹定的影響。歐美最新研究表明，準媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產幾率會增加壹倍。咖啡因還會阻礙寶寶的正常發育，咖啡因會阻礙準媽媽的血液流向胎盤，導致寶寶營養不良，從而影響寶寶的發育。
7按摩腹部會讓寶寶配合他的工作？
五個月後，寶寶已經能聽出媽媽的聲音了，所以準媽媽會通過揉肚子讓寶寶有安全感。
在工作中，我不會忽視我的寶寶。我會每天每隔30 ~ 45分鐘輕輕按摩腹部，讓寶寶感受到我的存在。工作空閑的時候，溫柔的和寶寶說話，給寶寶講壹些開心的故事。為了讓寶寶認識更多的叔叔阿姨，讓同事和寶寶聊壹會兒天，增進感情。
準媽媽在工作中要控制好自己的情緒和語氣，不要長期處於極端、焦慮、憤怒的情緒中，否則很容易給寶寶“感染”壹些焦慮、偏執的氣質；準媽媽不要永遠沈浸在工作中，忘記和寶寶交流，這樣會增加寶寶患“兒童自閉癥”的幾率。準媽媽在懷孕期間摸摸自己的肚子，輕聲說話，可以給寶寶安全感，最大程度上防止上述悲劇的發生。
8.懷孕期間可以穿高跟鞋嗎？
準媽媽在懷孕期間體重和體型變化很大，身體重心前移。站立和行走時，她背部肌肉和腳部的負擔增加。如果準媽媽穿高跟鞋，走路或站立時，身體會站立不穩，雙腳會掙紮。另外，高跟鞋堅硬的鞋底和鞋面不利於準媽媽下肢靜脈血液回流，容易造成腿部水腫或加重水腫。
去公司的時候，穿軟布鞋或者運動鞋。這類鞋柔韌性好，彈性也很好，可以隨著腳的形狀而變化，還可以防止摔倒等不安全因素。在公司的時候，如果不活動，就穿上壹雙自己準備的棉拖鞋，讓雙腳完全放松，活動的時候再換回原來的鞋子。
出現水腫癥狀後，準媽媽禁止穿高跟鞋。